胸部俗稱女性的“事業(yè)線”也是體現(xiàn)女性魅力重要的地方，許多女性因?yàn)檫z傳等方面的原因，都嫌棄自己的胸部。其實(shí)胸部小是有很多方面造成的，比如乳房血液循環(huán)不暢等。下面就為大家介紹幾款可以豐胸的瑜伽。

　　瑜伽豐胸是安全有效的一種方法，不需要你花費(fèi)昂貴的豐胸產(chǎn)品就可以做到，下面就為大家介紹一下瑜伽豐胸到底有哪些動作!~來看看吧!

　　胸部是女性身上靚麗的風(fēng)景線，是體現(xiàn)女性魅力的標(biāo)志之一，所以很多女性都紛紛投入豐胸的“事業(yè)”，很多女生都嫌棄自己胸部小，遺傳、飲食、運(yùn)動都有影響。胸部長期不運(yùn)動會造成乳房血液循環(huán)不暢，從而影響胸部發(fā)育。瑜伽動作舒緩且有效，可以用來豐胸。那么做什么瑜伽可以豐胸呢。下面為您介紹做什么瑜伽可以豐胸。

　　1、手肘畫圈

　　背部挺直站好，挺胸收腹，把胸腔完全打開。把手臂張開，大臂與肩膀成一直線，手臂彎曲，手掌向外，以手肘為中心向后畫圈，堅(jiān)持一分鐘。畫圈時動作的幅度要大，動作越大效果越明顯。

　　2、抬手提胸

　　站好，兩腿分來，背部伸直，與肩膀同寬，右臂彎曲到腦后，左臂延伸至右臂上方，然后彎曲，左手放在右手手肘上面拉伸右手肘，這樣你會感覺到胸部有被提升，重復(fù)一分鐘，然后換邊。

　　3、豐胸瑜伽操

　　雙膝跪地，兩手撐地，胸部使勁貼地，重復(fù)8次。要點(diǎn)就是胸部要盡量往下彎，盡量貼到地面，這樣才是好的。

　　人體直立，與地面斜角是90度，兩腿分開，兩臂交替做敬禮狀，重復(fù)8次。要點(diǎn)就是兩臂交替的時候，要盡量交叉的度數(shù)大一些，這樣比較好些。

　　人體直立，兩手從背后抓住椅背，然后逐漸下蹲，再往回走，重復(fù)以上動作，4-8次即可。要點(diǎn)：盡量下蹲到底部，椅子的地步是很重要的，要盡量下蹲到椅子底部。