男性練塑身瑜伽的理由
1、職場減壓
現代生活對于男人的壓力是毋須多言的，相比于女性，男性宣泄壓力的途徑更少，所以通過瑜伽來減壓是一個健康、積極的好方法。
《蒲伽梵歌》第6章29節說到，“……瑜伽能阻止狂奔的心意，狂奔之心才會得到降服。”第6章18節又說，“習瑜伽者若能控制自己的內心活動，清除一切物欲，并達到超然，這樣，他就是瑜伽的高境界。”
有實驗表明，在進行冥想訓練8周后，實驗對象的腦電波模式發生了顯著的變化，從大腦清醒、有意識時的腦電波轉化為大腦深度放松期間占支配地位的腦電波，同時大腦的放松程度增加，焦慮減少。
2、對抗健康危機
男性健康的危機，更多的也是來源于壓力。實驗表明，慢性壓力能導致心臟病和癌癥發生的概率，比吸煙和膽固醇過高等危險因子高出6倍。
同時，人體中大腦是重要的器官之一，在腦部疲勞的時候，很多功能都會受到影響。而瑜伽的很大好處就是可以幫助腦波回歸平靜狀態，大限度地促進副交感神經發揮作用，恢復到精力充沛的狀態，對抗各種健康的危機。
3、增強能力
瑜伽能夠幫助男人提高功能(也能幫助女人提高能力)的效果，如青春美式等，但這只是瑜伽全部好處中的一部分，而且它大的功效不是時間的延長和能力的提高，而是幫助修煉者增強身體的感覺，延伸性快感并達到更高的喚醒狀態。
如果能夠不斷練習的話，女性們可以增加她們獲得多重高潮的機會，而男女雙方都可以把高潮引向身體的各個部位。瑜伽大師B.K.S.艾揚格，他的格言就是：“人生中，練習瑜珈永遠不嫌太遲。”
