瑜伽球也稱為健身球或瑜伽健身球。是一種配合運動健身的球類運動工具。材質(zhì)多是由柔軟的PVC材料制成，當人體與之接觸時，內(nèi)部充氣的健身球會均勻地撫摸人體的接觸部位從而產(chǎn)生按摩作用，有益于促進血液循環(huán)。

　　選購瑜伽球要根據(jù)個人的身材選擇瑜伽健身球的大小，瑜伽健身球的尺寸有直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種，如果是身材嬌小的女士，可以選擇45厘米或者55厘米的瑜伽健身球，而65厘米和75厘米的瑜伽健身球更適合于高大的男士。更重要的就是要選擇由正規(guī)廠家生產(chǎn)的結實耐用的健身球，要非常的有彈性并且具備十足的安全性。

　　3、瑜伽墊

　　瑜伽墊的作用可以防止脊椎、腳踝、髖骨、膝關節(jié)等部位的碰傷。瑜伽墊用專業(yè)的材料制作而成，不是其他墊子能夠取代的。瑜伽墊的選擇要具有針對性，一般初做瑜伽的練習者，可選用厚一點的墊子，有一定基礎的可以選用薄一些的。很多人覺得在家里自己練習瑜伽，不需要墊子，有的是在床上做的，有的直接在地板上做，其實這都是不正確的，因為地板和床的軟硬度都不適合瑜伽運動，處理不當，就會引起損傷。

　　傳統(tǒng)的瑜伽墊有布質(zhì)的，草織的，橡膠的，但這些材質(zhì)均不能滿足瑜伽運動防滑、定位、避震的要求。瑜伽墊應該有更強的抓地防滑性能，彈性佳，耐磨，抗撕裂，才能在瑜伽運動中起到較好的保護作用。瑜伽墊平鋪在地上時，是否容易放平。流汗后會不會容易打滑。是否容易被攜帶，都是需要考慮的問題。

　?、儆么竽粗负褪持改箬べ|，試試耐壓性如何，彈性好的瑜伽墊對人體更具保護作用。

　　②買前隨身帶一塊橡皮擦，用它擦一下瑜伽墊，試試材質(zhì)是否容易破裂。

　　4、瑜伽磚

　　瑜伽磚是做瑜珈動作時的輔助用具。主要是防止做高難動作時拉傷。瑜珈體位里有些動作需完全伸展手臂或下腰碰地面。輔助磚可幫助您伸展盆骨，然后慢慢地調(diào)整瑜珈磚與地面的距離，循環(huán)漸進地完成自我柔軟，延伸等完美動作。

　　一般常用的規(guī)格是23*15*7.6cm。防滑、防水，環(huán)保無毒。柔韌抗裂，輕便耐用。循序漸進地改善身體柔韌性。有助于每個動作都達到要求的精準度。滿足以上要求的就是好的瑜伽磚。

　　瑜伽球的作用

　　一、瑜伽球有很好的作用，適合所有人鍛煉身體，而且瑜伽球鍛煉的時候很安全，沒有很大的沖擊力，這樣也就避免了運動的一些傷害。

　　有些腰背部有傷的人在做仰臥起坐時，因為腰背部有傷可能做不起來，但是在做瑜伽球運動時，可以利用柔軟的瑜伽球來幫助運動者做運動，能夠起到一個依托的作用。

　　二、瑜伽球運動有很強的趣味性。運動者在進行普通的器械運動，如跑步機、仰臥起坐時，運動者只能通過長時間地重復幾個動作來消耗熱量，這就使得運動者的健身過程非常的枯燥、乏味。瑜伽球操改變了以往模式化的訓練方式，讓運動者伴著熱烈奔放的音樂，與球一起玩耍。運動者時而坐在球上，時而舉起球來做做跳躍運動，這些有趣的動作使得整個過程極富娛樂性。

　　三、瑜伽球運動有助于訓練人體的平衡能力。以往的健身運動都是在地面或穩(wěn)定性很強的器材上進行，運動者不用太多地考慮身體的平衡問題。而瑜伽球則不同，運動者借助瑜伽球脫離地面，例如：坐在球上是一種平衡練習，抬高一腿，平衡難度就增加一點。將抬高的腿稍作移動便會難上加難。而在做腿搭在球上雙手撐地做俯臥撐時，運動者要完成曲伸雙臂的動作，首先要保持身體的平衡，不讓球滾動，就得靠腿部、腰部、腹部的力量來控制，這使身體的協(xié)調(diào)性以及對肌肉的控制能力得到了有效的訓練。

　　結語：通過以上的介紹，大家對瑜伽用品的相關知識是否有了更多的了解了呢?上文中小編介紹了如何選擇瑜伽用品是正確的，練瑜伽的人以后買瑜伽用品時可以按照小編的方法來哦，此外小編還介紹了瑜伽球的作用，大家可以試試用瑜伽球練哦。