很多人都以為打羽毛球很簡單，但其實(shí)羽毛球也有許多需要我們學(xué)習(xí)東西，學(xué)打羽毛球是每個(gè)羽毛球愛好者及初學(xué)者應(yīng)該做的。本文將為大家介紹羽毛球握拍方法，及打羽毛球的好處，下面就跟小編一起來了解一下吧!

　　羽毛球是一項(xiàng)隔著球網(wǎng)，使用長柄網(wǎng)狀球拍擊打平口端扎有一圈羽毛的半球狀軟木的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。依據(jù)參與的人數(shù)，可以分為單打與雙打。相較于性質(zhì)相近的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，羽毛球運(yùn)動(dòng)對(duì)選手的體格要求并不很高，卻比較講究耐力，極適合東方人發(fā)展。自1992年起，羽毛球成為奧運(yùn)會(huì)的正式比賽項(xiàng)目。

　　正手握拍技術(shù)

　　1、先用左手握住球拍的中杠，使拍框與地面垂直。

　　2、首先張開右手，讓自己右手的虎口對(duì)準(zhǔn)拍柄斜棱上的第二條棱線，如果是左撇子就相反，這時(shí)眼睛從左至右可以看見四條棱線，然后用近似握手的方法握住拍柄，拇指和食指貼在拍柄兩側(cè)的寬面上，其余的三指自然握住拍柄。

　　3、拍柄與掌心不要握緊，應(yīng)留有空隙。握拍的位置可視各人的情況而定，一般情況下，以球拍柄端靠近手掌的小魚際為益。

　　4、握拍力度適宜，恰似握著一個(gè)雞蛋，重則破損，輕則滑落。

　　反手握拍技術(shù)

　　1、在正手握拍的基礎(chǔ)上，將球拍柄稍向外旋，拇指頂貼在拍柄第一斜棱旁的寬面上，也可將大拇指放在第一、二斜棱之間的小窄面上，食指稍向下靠。

　　2、擊球時(shí)，靠食指以后的三指緊握拍柄，同時(shí)拇指前頂發(fā)力擊球。

　　3、為了便于發(fā)力，掌心與拍柄間要留有充分的空隙。

　　初學(xué)者常見的握拍錯(cuò)誤

　　1、虎口對(duì)在第一、第三或第四條斜棱上或者拍柄寬面上。

　　2、如同握拳頭一樣地將拍柄緊緊攥住。

　　3、食指按在拍柄寬面的上部，而僅用其余四指攥住球拍。