有些人打羽毛球是為了鍛煉身體，但羽毛球是競技性的運動，因此，有些朋友練習羽毛球是為了在羽毛球比賽中取得勝利。那么如何在羽毛球比賽中發揮自己應有水平?夏天打羽毛球注意事項有哪些?感興趣的朋友可以來看看哦!

　　如何在羽毛球比賽中發揮自己應有水平

　　怎樣才能在比賽中發揮出自己應有的技術水平?這不但是初學者，即使是高水平的優秀羽毛球運動員也常常為此而困惑。幾乎所有的運動員都經歷過正常發揮、超水準發揮的喜悅和低水準發揮而帶來的痛苦。

　　比賽中很多人都會比較緊張，不知道怎么辦才好，想要發揮出自己應有的技術水平取得勝利，除了必須戰術運用得當以外，首要的一個問題是應持有一個正確的參賽心態。羽毛球運動是使運動員的情緒體驗產生較為深刻的一項運動。

　　期盼成功的強烈愿望常常籠罩著運動員的整個“心靈”，但有時又不能擺脫可能失敗的焦慮情緒。它們的產生和變化都會直接影響著運動員比賽場上的技術水平，這是運動實踐早已反復證明的事實──積極增力的情緒狀態有利于是爭取勝利的重要心理因數;反之，則是失敗的主要心理原因。

　　俗話說得好，“高手較技，忌動氣”，在打球的時候不要胡思亂想，想的太多并不一定能幫助到你。尚未開賽，思想上就怕這怕那，心理上壓力重重，比賽時，必然縮手縮腳找不到感覺，心理負擔大了，對球的感覺必然也就差了，動作難免出現僵硬和不協調，對場上的空間和時間的感知覺能力也降低了，終表現在對球的控制能力和人體的整體機能水平下降。

　　所以，在比賽過程中必須保持積極增力的情緒狀態，并使之處于較高的穩定水平。同時，也必須具備和發展對情緒狀態的自我控制、調節能力。這主要依賴于運動員的意志。

　　其次，是在賽前應根據比賽的特點，科學合理地安排好運動量的調整，使自己能進入競技狀態。大量的實踐早已證明，訓練運動量的安排和賽前的調整如果安排的不合理的話，勢必要對比賽中運動員的技術水平的發揮帶來不利的影響。

　　有時往往不是運動員練得不好，或他參賽思想動機有什么不正確，或心理素質差等，而恰恰是在運動量的安排上出現了問題。

　　第三是要防止被對方抓住自己的弱點，要讓自己看起來高深莫測，這樣能有效的從氣勢上打壓對方。下棋有“一著不慎，全盤皆輸”之說，羽毛球比賽中則體現在，如果你的弱點被對方抓住而不能有效地擺脫和反控制時，你在其它技術上具有的優勢，也就無法充分得到發揮。