2、羽毛球同籃球、網球、乒乓球一樣，是個較強體力的運動，技術占40%，體力占60%。
哪怕是寒天凍地，一場球打下來全身會出汗，春天秋天就更厲害了，對身體起到調整和平衡的作用。
促進新陳代謝，對預防心血管病，強身健體非常有益。
3、參與羽毛球運動，要用手肩膀協調出動，拼命抽球，你的頭要抬、肩要動，每天堅持打球一小時以上，骨質增生很難形成。
因此，頸椎、肩周病很難產生。
4、打羽毛球要求我們擁有對瞬間機會的把握能力，在羽毛球高速運動的路徑中迅速找好擊球的點和角度。
這能緩解我們長期對著電腦或文案的眼睛的疲勞，提升我們的視覺靈敏度。
同時，因為對于擊球和接球時機的判斷，我們的思維速度也能得到鍛煉。
5、通過打球、比賽不相識的都互相認識了，了解對方的性格，真正以球會友，友誼長存。
6、通過球友組織比賽，激發技能訓練，球友之間互相學習，共同提高。
1、長期打羽毛球的同志胖子比較少，走路輕松，人變得較年輕。
每天出汗把身體毒素排出，使你大小便通暢，叫你汗流浹背，體毒排泄，對預防痛風病很有脾益。
2、羽毛球運動也很適合減肥人群。
在羽毛球運動中，需要不停地運用手腕和手臂的力量握拍、揮拍。
還要充分活動踝關節、膝關節、胯關節等部位，所以對于全身肌肉和關節的鍛煉是很充分的。
而且，你在撿球、接球的過程中，又會不斷地彎腰、抬頭，這樣，也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的鍛煉。
3、羽毛球是一種全身運動，對于熱量的消耗很高，是一種有效的減肥手段，經常打羽毛球可以使我們塑造出健康勻稱的身形。
同時，打羽毛球還能有效增強我們的心肺功能，增強我們上肢、下肢以及腰部肌肉的力量。
結語：通過上面的文章想必大家對打羽毛球的好處也有了較為詳細的了解，確實打羽毛球這項運動，可以讓我們在不知不覺中減去自己多余的脂肪。這也是為什么那么多羽毛球愛好者一直堅持的原因，如果你想擁有一個健康的身體，如果你想認識新的朋友，帶上網球拍我們來打一盤吧！
