有研究表明，在我國夏季是一年中室內過敏高發的時節。夏季，很多家庭和辦公場所，都長時間開著空調，室內的空氣污染要比戶外空氣污染高出四至五倍，一些細菌在夏季室內容易滋生，但又不易被人察覺，這些細菌往往成為人們皮膚過敏的罪魁禍首。

　　鼻炎的治療目前只是暫時緩解癥狀，還不能根治。所以對于鼻炎來說，預防是關鍵的一環。

　　過敏性鼻炎的食療方法

　　一、多喝熱茶

　　炎熱的夏天，人么喜歡喝冰箱里的冰水或涼的飲料。突然的溫度變化會加重過敏性鼻炎癥狀。所以夏天好喝熱茶水。

　　二、多吃新鮮蔬菜

　　過敏性鼻炎不會對食物產生過敏，所以沒有必要特別調整食譜。但是身體出現過敏反應說明免疫力差，所以好不要吃油炸的快餐食品，應該多吃新鮮的蔬菜來加強免疫能力。

　　三、多吃蜂蜜、金針菇、胡蘿卜

　　每天喝一勺蜂蜜。蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內的一種有毒液體,但在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。蜂蜜里面含有一定的花粉粒,經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。經常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物。近，日本專家發現胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應。

　　四、多吃大棗

　　大棗：日本學者研究發現，紅棗中含有大量抗過敏物質――環磷酸腺苷，只能暫時性阻止過敏反應的發生。服用方法為：1.紅棗10枚，水煎服，每日3次。2.生食紅棗，每次10克，每日3次。3.紅棗10枚，大麥100克，加水煎服，日服2-3次。大棗水煎時掰開煎為好，煎熬時不宜加糖。

　　五、多喝“神仙粥”

　　生姜6克，連須蔥白6根，糯米60克，米醋10毫升。先將糯米洗凈后與生姜同煮，粥將熟時放入蔥白，后加入米醋，稍煮即可食用。每日1次。適用于過敏性鼻炎屬風寒型者服用。

　　鱔魚煲豬腎：黃鱔250克，豬腎100克。將黃鱔洗凈，切段，豬腎洗凈去筋膜，同煲熟，調味即可，佐餐食用。適用于過敏性鼻炎屬腎虛型者服用。

　　結語：患有過敏性鼻炎的人一般對溫差比較敏感，從外面回到家里，或者從家里走到外面都有可能出現流鼻涕、打噴嚏的癥狀。所以好調節室溫，不要讓室內外溫差過大。過敏性鼻炎的食療，在一定時間段上可以起到抗過敏目的，但還需要多注意生活習慣才能有效緩解鼻炎癥狀。