6、精神原因
可能的原因有壓力很大，過(guò)度憂慮，緊張或焦慮，悲傷或抑郁，生氣，容易出現(xiàn)睡眠問(wèn)題。
7、環(huán)境因素
吵鬧的睡眠環(huán)境，睡眠環(huán)境過(guò)于明亮，污染，過(guò)度擁擠。
8、引發(fā)心悸主要與人們的日常活動(dòng)刺激心臟有關(guān)
例如情緒激動(dòng)、精神緊張、運(yùn)動(dòng)過(guò)度、大量吸煙、過(guò)量飲酒等，這些行為均可導(dǎo)致失眠和心悸。
9、人們的心理變化
如生氣、心理壓力大等，也會(huì)導(dǎo)致失眠心悸，建議入睡前少看刺激性電視節(jié)目或書籍，減少外部壓力。
10、很多疾病也可引發(fā)心悸
包括心臟病、胃部、頸椎病、甲亢或是貧血、發(fā)熱等。此外，患有神經(jīng)衰竭、心臟神經(jīng)官能癥的患者也會(huì)誘發(fā)失眠心悸癥狀。
注意事項(xiàng)
主要應(yīng)做好以下幾方面：
①以清淡而富含蛋白質(zhì)，維生素的飲食為宜。
②參加氣功，太極拳等強(qiáng)調(diào)精神力鍛煉的運(yùn)動(dòng)，提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力。
③生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
④眠納多寧，卵磷脂等保健食品，有很好的調(diào)節(jié)神經(jīng)功能方面的作用，有助于改善睡眠。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上述的講解，大家應(yīng)該知道了好多關(guān)于什么是心悸的相關(guān)知識(shí)了吧，我們還是要好好注意一下的，心悸這種病還是非常難受的，我們一定要好保護(hù)工作的，還要注意自己心臟的承受能力。希望小編的介紹能對(duì)大家有所幫助吧。
