現代的快節奏生活飲食不規律，作息不規律，是導致痔瘡的重大原因。上班族平時要養成多吃水果，定期排便的習慣，可以在工作的時候泡一些綠茶，少喝咖啡。夜晚不要暴飲暴食增加腸胃負擔，引起消化功能障礙低等原因都會導致痔瘡便血。
有的人得了痔瘡，但是并沒有出現大便出血的癥狀，也不會感到肛門處很難受。這種情況下，并不需要進行什么治療，只要改變一下生活習慣。平時多吃一些富含纖維的食物，促進腸道蠕動，使排便順暢，這樣可以防止因為無法順利排便，不得不久蹲廁所而蹲出痔瘡。
赤小豆：與當歸合煎，可治療痔瘡便血、腫痛。單獨一味或與大米同煎成粥亦有良好作用，是防治痔瘡的優良食品。
槐花：新鮮槐花可以做涼菜、包餃子，具有涼血、止血消痔的功效，亦可代茶飲。
黑芝麻：對于痔瘡患者兼有便秘者，可長期服用，具有潤腸通便，減輕痔瘡出血、脫出的作用。
肉蓯蓉：可用于老人，病久體虛者和產婦便秘、痔瘡脫出、出血等，具有補腎壯陽，潤腸通便的功效。
豬、羊等動物大腸：中醫認為可以腸補腸，經現代科學研究，證明其有止血、止痛、消腫的良好作用。
蜂蜜：對痔瘡患者可起到補益和潤腸通便的作用。
鱉肉：用于痔瘡出血日久，氣血兩虛的患者，有補益氣血的功效。
胡桃仁：可潤腸通便補虛，減輕痔瘡脫出、便血癥狀。
竹 筍：內含豐富的纖維素，痔瘡患者服用具有潤腸通便的功效。
