如今的生活條件越來越好了，現在的人們越來越注重生活的品質和身體的健康。我們注重飲食的安全和營養的搭配，也注意周圍環境的衛生和整潔。看似安全又平靜的一切，也許卻是危機四伏。我們的身體在這樣的環境中已經開始慢性中毒了，那你了解這些生活中的“隱形殺手”嗎?

　　一、油條饅頭

　　油條、松軟饅頭、粉絲……這些食物大家平常生活中都愛吃，可是這些也存在著中毒的風險。雖然國家已經明文規定限制使用，但是仍然有不少不法商家在饅頭、粉絲、薯片中添加含鋁的添加劑，用來改善食物的口感。

　　鋁是慢性中毒的金屬元素，不會導致急性中毒現象，只有積累到一定數量和一定時間后才會出現中毒癥狀。如果過量攝入鋁元素，將會危害我們的中樞神經系統，還會促進老年癡呆癥的發生。如果嬰幼兒鋁元素攝入過量的話，會導致他們的神經發育受損，出現智力障礙。過量的鋁還會使骨骼中的鈣沉積，抑制骨骼的發育和生長，導致骨軟化癥，不利于兒童骨骼的生長。

　　因此，為了防止鋁超標，我們盡量不要使用鋁制的容器裝食物。除此之外，小編還建議大家少吃油條、粉絲、麻花等質地蓬松的油炸膨化食品，多吃新鮮的水果蔬菜和雜糧，這樣有益于有毒物質的釋放。

　　二、隔夜自來水

　　上個世紀80年代左右，發展中國家開始使用銅制的自來水管。研究表明，自來水中的銅是阿爾茨海默病的治致病因素之一。另外一些城市的自來水管道表面鍍的是一種鉛錫合金，這也會給自來水帶來污染。

　　清晨起床放出來的自來水不要立刻使用，這里面含有的鉛比較多，應該將水放出三五分鐘后才能飲用。同時也要注意，不要用自來水管道沉積的水給孩子沖調奶粉。如果家里裝修使用的是PVC水管，有條件的情況可以更換為PPR水管，也可以在原先的管道上安裝除鉛的過濾網。

　　在飲食方面，我們也可以預防這類慢性中毒。因為鋅能夠抑制人體對銅的吸收，同時也能促進銅的排出。所以我們日常飲食中可以多吃一些含鋅的食物，比如說豬肝、瘦肉、海帶、蠶豆、魚和一些粗糧等。

　　三、美白祛斑產品

　　女士們都希望自己能夠擁有無瑕美肌，于是日霜、晚霜、面膜和水乳等等護膚品都用上了，其實一些護膚品和化妝品中都含有汞和鉛。汞和鉛化合物能夠在短期內迅速達到美白祛斑的效果，長期使用，容易引起人體慢性中毒。一般來說，美白祛斑效果越好的化妝品或者是護膚品，里面的鉛汞超標情況可能就越嚴重。