風濕病是人們都非常熟悉的一種疾病，而風濕病對于人體健康的危害也是非常的大的，所以一旦患有風濕病就要及時就醫治療，而治療風濕病除了就醫之外，在日常的生活中也是有許多的輔助療法的，今天小編就為大家介紹一下風濕病的飲食治療以及運動治療方法。

　　風濕病的運動療法

　　運動是非常有益于身體健康的，而運動對于某些疾病的治療也是非常不錯的，下面小編就為大家介紹一下風濕病的運動療法。

　　(1)患者可根據自己的病情選擇其整體或局部鍛煉的種類或方式,有計劃的實施.如：太極拳,輕體操,散步,慢跑,快步走,爬樓梯等,要根據自己的關節障礙程度酌情選用,不要強求。

　　(2)鍛煉要量力而行,主動鍛煉與被動鍛煉相結合, 以主動鍛煉為主.鍛煉時,要循序漸進,貴在堅持,每次15-30分鐘,當某些關節因病變主動活動有困難時,可在他人幫助下進行運動.如伸展肢體關節部位的活動,也可用彈性帶,彈簧鍛煉握力,拉力.也可通過自行車,步行器等運動器械來鍛煉,改善和恢復關節功能.使肌肉得到合理鍛煉,以防止肌肉萎縮。

　　(3)關節活動度的鍛煉是非常重要的.類風濕性關節炎患者首先受到破壞的就是關節,而關節的融合強直是患者致殘的主要原因,如懼怕疼痛而不能鍛煉時,則需要堅強的毅力甚至需加服止痛藥來進行,如關節自主活動受限,也可由他人幫助在溫熱和按摩下進行被動運動。

　　(4)日常生活的活動訓練是以改善日常生活,活動能力提高生活質量為目的,是為了使傷殘病者無論在家庭或社會均能夠不依賴他人而獨立生活和工作.這些鍛煉包括以下幾個。

　　衣：自己穿脫衣褲,鞋襪,結解紐扣等;

　　食：持杯端碗,拿筷吃飯,倒水等;

　　住：自己上下床,自由翻身等;

　　行：10分鐘站立,室內獨自行走,起立下蹲,彎腰拾物及上下樓梯等。

　　通過運動治療，可以幫助我們增強體質，鍛煉骨骼關節，加強身體各部位機能的活動，有助于我們保持一顆積極樂觀的心情，在運動中享受快樂，達到治療目的，減少病痛折磨，快樂生活。

　　運動療法需要注意

　　關節活動度的鍛煉是非常重要的。風濕患者首先受到破壞的就是關節，而關節的融合強直是患者致殘的主要原因，如懼怕疼痛而不能鍛煉時，則需要堅強的毅力甚至需加服止痛藥來進行，如關節自主活動受限，也可由他人幫助在溫熱和按摩下進行被動運動，像是溫熱浴療法治療風濕。

　　風濕病的飲食療法

　　風濕患者若在治療用藥的同時，配合使用飲食療法，對疾病的康復有更加有益。