關節炎是現在社會常見的一種關節疾病，給我們帶來了無盡的疼苦以及生活的不便，那么大家知道關節炎的癥狀嗎？關節炎怎么治療好？今天小編就帶領大家去了解一下關于關節炎如何治療方面的知識?！　?/p>

　　關節疼痛很多是因為我們的生活習慣不良好造成的，比如不鍛煉身體、常坐不起、長時間玩電腦等等。我們可以通過鍛煉來治療關節炎，下面小編就介紹幾種方法。

　　熱身

　　在鍛煉之前先熱身，以避免受傷。你可以先騎固定自行車5分鐘，散步2分鐘同時活動上肢，或者推墻15-20次。

　　直腿抬高

　　如果你的膝關節狀態不適非常好，可以先從簡單的動作開始。這個直腿抬高可以鍛煉大腿前側的股四頭肌，同時對膝關節基本沒有壓力。

　　躺在瑜伽墊上，彎曲一條腿，踩在地面。另一條腿伸直抬起，達到另一條腿膝關節的高度，保持3秒。每天三組，每組10-15次。

　　踮腳

　　手扶椅背或者樓梯扶手站立，努力慢慢踮起腳尖，到達大程度，保持3秒再慢慢放下。

　　每天3組，每組10-15次。如果變的容易，可以抬起一只腳，單腳鍛煉。

　　靠墻靜蹲

　　這是一項進階的鍛煉。背靠墻站立，雙腳與肩同寬，慢慢彎曲膝關節，背與臀部緊靠墻壁。

　　保持10-15秒。蹲的不能太深，不然會損傷膝關節?？梢灾鸩窖娱L每次鍛煉時間。

　　臨床表現

　　1、疼痛

　　是關節炎主要的表現。

　　2、腫脹腫脹

　　是關節炎癥的常見表現，與關節疼痛的程度不一定相關。

　　3、功能障礙

　　關節疼痛及炎癥引起的關節周圍組織水腫，導致關節活動受限。慢性關節炎患者由于長期關節活動受限，可能導致永久性關節功能喪失。

　　4、體征

　　不同類型的關節炎體征也不同，可出現紅斑、畸形、軟組織腫脹、關節紅腫、滲液、骨性腫脹、骨擦音、壓痛、肌萎縮或肌無力、關節活動范圍受限及神經根受壓等體征。

　　類型

　　1、風濕性關節炎

　　是一種常見的急性或慢性結締組織炎癥?？煞磸桶l作并累及心臟。臨床以關節和肌肉游走性酸楚、重著、疼痛為特征。屬變態反應性疾病。

　　是風濕熱的主要表現之一，多以急性發熱及關節疼痛起病。典型表現是輕度或中度發熱，游走性多關節炎，受累關節多為膝、踝、肩、肘、腕等大關節

　　常見由一個關節轉移至另一個關節，病變局部呈現紅、腫、灼熱、劇痛，部分病人也有幾個關節同時發病。

　　不典型的病人僅有關節疼痛而無其他炎癥表現，急性炎癥一般于2～4周消退，不留后遺癥，但常反復發作。若風濕活動影響心臟，則可發生心肌炎，甚至遺留心臟瓣膜病變。

　　2、類風濕關節炎

　　該病是慢性關節炎常見的類型之一。與遺傳、細菌及病毒感染、環境因素包括吸煙有關。

　　3、骨關節炎

　　又稱退行性關節病、骨關節病，多見于中、老年人，起病過程大多緩慢。

　　手、膝、髖及脊柱關節易受累，而掌指、腕及其他關節較少受累。病情通常隨活動而加重或因休息而減輕。晨僵時間多小于半小時。

　　雙手受累時查體可見Heberden和Bouchard結節，膝關節可觸及摩擦感。不伴有皮下結節及血管炎等關節外表現。類風濕因子多為陰性，少數老年患者可有低滴度陽性。

　　4、痛風性關節炎

　　痛風是嘌呤代謝異常致使尿酸合成增加而導致的代謝性疾病。腎功能異常時由于腎臟的尿酸清除率下降也會引起尿酸水平上升。

　　血漿中的尿酸達到飽和，導致尿酸單鈉結晶沉積在遠端關節周圍相對缺乏血管的組織中。這種結晶的出現可導致單關節或者多關節的急性炎性滑膜炎。

　　痛風在男性中較為多見，拇趾是常見的受累區域，50%～70%初次發病發生于此。

　　90%的痛風患者在其一生中的某個時期會發生第一跖趾關節受累。其他可能受累的足部區域有足背部、足跟以及踝部。