1.刷牙時(shí)間短

　　很多人早上刷牙如同應(yīng)付差事一般，匆匆忙忙，不愿意將時(shí)間浪費(fèi)在刷牙上。其實(shí)，這恰恰容易導(dǎo)致疾病的發(fā)生。

　　首先，刷牙時(shí)間短不能做到面面俱到，讓口腔清潔的不徹底。

　　其次，刷牙時(shí)間短牙膏不能和牙齒充分接觸，牙膏是消滅口腔細(xì)菌和保持牙齒堅(jiān)固的一種清潔劑，短時(shí)間接觸起不到效果。

　　養(yǎng)生建議刷牙時(shí)間保持在3-5分鐘，而且好早晚都刷牙，這樣才能讓口腔更健康。

　　2.牙刷沒換

　　正常情況下我們沒有更換牙刷的概念，但是牙刷不更換往往是會(huì)造成疾病，尤其是對(duì)空氣不利。

　　首先，上文我們提到?jīng)_馬桶時(shí)不蓋馬桶蓋，馬桶里細(xì)菌容易落在牙刷上，這樣牙刷也是臟的。牙刷長時(shí)間不消毒，不更換，不但起不到清潔作用，反而會(huì)增加口腔內(nèi)的細(xì)菌。

　　其次，牙刷長時(shí)間不更換，牙刷毛磨損厲害，無法起到清潔作用。

　　養(yǎng)生建議牙刷好定期消毒，少一周一次，同時(shí)可以根據(jù)牙刷毛的磨損程度選擇2-12個(gè)月更換一次。

　　三、毛巾

　　毛巾是我們每天都會(huì)用來清潔面部的用品，但是我們我們常常會(huì)發(fā)現(xiàn)衛(wèi)生間的毛巾會(huì)散發(fā)出怪味，甚至有黏黏的感覺，其實(shí)這些情況都會(huì)危害我們健康。

　　1.毛巾沒有暴曬

　　衛(wèi)生間一般沒有陽光照射，同時(shí)很少人會(huì)將毛巾進(jìn)行暴曬。潮濕溫?zé)岬沫h(huán)境恰恰有利于細(xì)節(jié)滋生，這恰恰是造成毛巾散發(fā)出異味的原因。

　　而使用帶有大量細(xì)菌的毛巾，不僅起不到清潔作用，反而會(huì)造成皮膚細(xì)菌感染，起到毀容作用。

　　2.家人共用一條毛巾

　　很多中國式的家庭很難做到一人一條毛巾，往往是全家共用，這往往會(huì)造成疾病的交叉感染，尤其是易傳染的流行性感冒、紅眼病等。

　　養(yǎng)生建議尖好做到一人一條，同時(shí)每天都需要暴曬，但毛巾過于粗糙時(shí)好更換。

　　結(jié)語：早起刷牙、洗臉、排便等都是在衛(wèi)生間內(nèi)進(jìn)行，雖然這些行為都是在給我們身體做清潔，但是不良的生活習(xí)慣往往會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生。上文我們提到了造成上廁所、刷牙、洗臉等不良的生活習(xí)慣，希望你能在生活注意避開，擁有一個(gè)干凈的清晨。