我們人每天基本上都是要排尿的，而如果我們的尿液出現發黃的情況，那是什么原因呢，如果是尿液發黃渾濁又是什么情況，尿液發黃有異味呢，我們要怎么解決，下面就讓我們一起來了解一下吧。

　　尿液發黃有可能是我們上班以及學習的壓力太大，再者就加上我們平時的喝水太少，就會導致我們的尿液發黃了。

　　尿液發黃由不同原因引起，下面就從個人經驗分析導致尿液發黃的一些原因，并給出一些相應的解決辦法。

　　尿液發黃是怎么回事

　　飲水過少

　　關于成人每天需要喝多少水，有不同的說法，但是大致在1.8L升左右，也就是大約4瓶礦泉水。當我們騎行或者出去游玩飲水過少時，我們肯定會出現尿液發黃的情況，所以，此時你需要大量補充水分。

　　建議

　　我們要培養起一個合理的飲水習慣，我們不能在感到渴的時候才喝水，我們喝水是維持我們身體的代謝的需要，缺水也是導致尿液發黃的一個原因哦。

　　對于200ml左右的水杯，可以這樣進行規范飲水：早晨起床一杯水，上午兩杯水，中午一杯水，下午兩杯水，晚上兩杯水，讓合理飲水成為一種習慣!

　　壓力過大

　　個人認為這是僅次于缺水的第二大因素。

　　大家回想一下：當我們面對考試或者面對工作上的壓力時，如果心理上過度緊張，就會不可避免的導致尿液發黃，很多的研究已經說明過，當人過度緊張以及生氣時，身體就會產生大量毒素，通過腎臟過濾，會產生黃色尿液，對肝腎都有損傷。所以一定要學會調節。

　　建議

　　我們可以適當的調節自己的情緒，合理的方式，我們長時間的處在壓抑的情況下的話，就會對我們的身體造成損失，我們可以通過運動的方式來緩解壓力。

　　飲食不合理

　　有時候由于我們偏愛一種口味，喜歡辛辣，就經常的選擇這樣的食物，并且有些人也經常選擇肉食，而很少食用水果蔬菜，這些不合理飲食的結果，用中醫來說，就會導致體內陰陽不平衡，終就會導致體內上火，表現之一就是尿液發黃。

　　建議

　　針對于此類情況，建議就是多吃蔬菜蔬果，多食用一些當季的蔬菜水果，例如夏天到了，就多吃西瓜、桃子等。蔬菜類，多吃苦瓜，生菜，苦菜等等

　　病理性發炎

　　當我們由于感冒或者一些其他病例原因導致上火時，我們會出現嘴角生泡，牙齦疼痛出血、牙疼等癥狀，還有一個癥狀，就是，尿液變黃，這也是我們判斷是否上火的一個很明顯的癥狀;

　　如果連續幾天都出現上面這些伴隨癥狀，就可以判斷為發炎上火了，這就需要借助藥物了。

　　建議

　　出現身體發炎的癥狀時，要及時尋求醫生幫助，然后對癥下藥，及時消炎，炎癥不宜久拖，要及時調理。