二、防治感冒的食物

　　要想防治感冒，除了給空氣消毒，減少空氣中病毒之外，我們還需注意從飲食上防治感冒，提高機體抵抗力。

　　1.生姜紅糖水

　　生姜紅糖水幾乎是家喻戶曉的一種驅寒防治感冒的湯水，其做法簡單，只需要將姜絲和紅糖同煮即可。

　　生姜屬解表之物，可以驅寒、發汗。紅糖可溫通經絡，起到防治感冒的作用。這款湯適合秋冬預防感冒和感冒初期食用。

　　2.大蒜和洋蔥

　　生吃大蒜也是一種治療感冒的方法，而且我們常吃蒜泥，抗感冒和抗癌效果更強。

　　大蒜具有防治感冒功效在于其中的大蒜素，當大蒜被切碎或搗碎之后，細胞機構被破壞，其中的蒜氨酸和蒜酶接觸產生大蒜素。

　　大蒜素對傷寒桿菌、大腸桿菌、巨細胞病毒、白色念珠菌等這些桿菌、病毒和真菌都具有抑制和殺滅作用。

　　洋蔥同樣含有大蒜素，以及其他植物殺菌素，能夠幫組人體抵御感冒病毒，起到預防感冒的作用。

　　所以，常吃大蒜和洋蔥也是一種防治感冒的手段，非常適合家庭使用。

　　3.蘿卜

　　蘿卜是在普通不過的蔬菜，秋季正是吃蘿卜的季節。而在多種蘿卜中，白蘿卜的潤燥效果更好，適合預防呼吸道疾病。

　　在《本草綱目》中提到蘿卜為“蔬中有利者”，白蘿卜其性味甘、涼、辛，入胃經和肺經。所以常用來治療消化不良、咳嗽、感冒等。

　　首先，蘿卜具有潤燥作用。秋季是養肺季節，養好肺，則肺氣強，可以抵御疾病入侵，減少咳嗽感冒的發生。

　　其次，白蘿卜中含有大量的維生素C、維生素A、木質素，維生素類物質提高機體免疫力，起到預防感冒作用，同時維生素類物質還具有抗氧化作用，延緩衰老。而木質素可以提高巨噬細胞的活力，提高其吞噬癌細胞能力，同樣可以提高免疫力，減少感冒病毒發生。

　　所以，食物也是藥物，可以幫助我們預防疾病，調機體免疫力。往往我們家庭中常進廚房的媽媽，是一個家庭的醫生，她決定了我們的健康。