6.宜吃清淡、具有酸、甘滋陰的一些食物，如水果、新鮮蔬菜、青果等。

　　7.應加強身體鍛煉，增強體質，預防呼吸道感染，少用煙酒，積極治療咽部周圍器官的疾病。

　　隨著社會的發展，因為種種原因，人們生活習慣的改變，使日常生活無一定規律，作為慢性咽喉炎患者要盡量做到：起居有規律，不能經常熬夜、開夜車，注意平時的飲食健康和規律的生活習慣才能遠離咽喉炎的侵犯。

　　現代醫學認為，咽喉為人體重要的免疫器官，許多感染性疾病和免疫性疾病都與咽喉有密切關系。咽喉炎是臨床上的常見病和多發病，有急、慢性之分，屬于上呼吸道感染的一部分。

　　急性發作時患者常常自覺咽喉疼痛，伴有梗然欠利，咽部不爽，發音欠揚，咽干思飲以言多為甚，或有咽部異物感等癥狀，屬中醫“喉痹”范疇。

　　1、生活習慣方面

　　起居有規律，不能經常熬夜、開夜車，因為經常熬夜會打破原有的生活規律，使內分泌系統失調，臟腑功能紊亂，腸胃的消化功能降低，如果是工作需要，則必須每天保持足夠的睡眠，飲食要做適當的調整;隨時保持口腔的清潔，做到早晚刷牙，飯后瀨口，平時多飲水特別是在熬夜的時候，一些口腔內的炎癥要及時的治療;冬天或者是冷暖交替的季節，要注意保暖根據我們近年接診的病例發現，慢性咽喉炎有向低齡化發展的趨勢，這與平時不注意自我保護有相當大的關系;生活作風要檢點，夫妻生活不要過度，否則容易造成腎虛，引起腎、脾的虛火旺熾而致使臟腑功能失調，濁氣上蒸!

　　2、飲食習慣方面

　　要堅決摒棄一些不良飲食習慣，戒煙、戒酒。不食刺激性食物，少食油炸、腌制食物;多吃一些新鮮的水果、蔬菜，多吃一些富含維生素的水果，如：獼猴桃、無花果等，西瓜則清熱、利咽、消渴是水果中的佳品。

　　3、環境因素

　　不要長時間呆在空調開啟的房間，臥室要保持經常的通風;對于裝飾不久的新居，要盡量推遲入住時間，同時每天大時間的保持通風換氣以減少新居中化學氣體的含量;要盡量避免在有化學氣體或粉塵含量較大的環境中工作，做好這方面的自我保護!

　　4、舌根運動療法

　　咽喉炎會導致嗓子燥癢、咽喉異物、腫痛等癥狀，可采取舌根運動療法進行治療。

　　做法

　　閉口、舌尖抵牙齒，正轉18次后反向再轉18次，將口中產生的唾液分三次咽下，早晚堅持練習。

　　5、大蒜療法

　　咽喉炎患者可以試試口含生大蒜的治療方法。大蒜好挑紫皮獨頭大蒜，剛開始的時候可能會被辣得眼淚直流，口腔黏膜也會受到刺激產生疼痛，可以試試含一下吐一下，改善口腔的不適。

　　剛開始含大蒜時，不要將外表咬破，等以后適應了在邊含邊咬。這個方法對牙痛、聲音嘶啞也有一定的治療效果。

　　6、按摩療法

　　每天起床后，在左手掌心上涂上3滴風油精，順時針按摩咽喉部位20次到30次，堅持2—3個月，病情可以得到很大改善，一般一年即可康復。

　　結語：通過上文的描述，想必大家對于喉嚨炎怎么治療有了一個比較全面的了解了吧，如果我們的喉嚨處先了問題，那么將在很大程度上影響到我們日常的生活和飲食，我們需要養成一個良好的生活習慣，保護好我們的喉嚨。