你知道嗎?冬天其實也是個非常干燥的季節，導致上火的幾率是非常高的，造成了很多人都會有內火旺盛的現象。或許，這與很多人的認識是存在一定誤差的，大多人潛意識中，只有夏天才是上火的高發期，所以總是疏于防范，導致在冬季也有上火的現象，而且是有愈演愈烈的趨勢。

　　上火的確是比較讓人討厭的一件事情，不僅自己的身體會受到它的干擾，人的心情也會受其“擺布”。在這干燥的冬天，上火或許也是無法避免的，而且上火的一些“并發癥”也是令人揪心，有時存在的難言之隱也是很讓人頭疼的。

　　其中，便秘可以說是上火帶給人的大“禮物”，便秘也是一直困擾著許多上班族心中的一大“巨石”。消除便秘帶給人的煩惱可不是一件簡單的事，很多人為了貪圖快速就去嘗試藥物，到后不僅金錢白花，身體還會跟著遭殃。

　　那么，是否有一種比較簡單而又方便的方式，能夠更好的解決上火帶來的便秘困擾呢?肯定有!冬天是敞開肚皮吃的時代，如果能在吃的過程中把這難言之隱解決了，豈不是一舉兩得!

　　上火與便秘的微妙聯系

　　中醫上講，上火是因為人體內的陰陽失衡的表現。人的身體的健康與否與外界的環境是息息相關的，所以感受到外邪，亦或是人體的機能活動出現異常，就會出現陽盛陰衰的表象。

　　一般認為，“火”可分為多種，有實火和虛火之分。“實火”大多由于火熱之邪內侵或者是長期攝入辛辣的食物導致的，不過也存在精神過度刺激、腑臟功能活動失調等原因導致的“實火”內盛。

　　“虛火”則是由于體內內部的原因，大多是因為過度損耗內部器官，比如一些病癥導致的精氣損耗、勞傷過度，也可導致腑臟失調、陰穴虛損而引發內熱的狀況，進而就會出現“虛火”。

　　而一旦上火，身體就會出現燥熱內結、氣機郁滯、津液不足和脾腎虛寒等癥狀，這些癥狀不約而同的都會指向便秘。上火有虛實之分，也會產生不同種類的便秘現象。

　　一種是因為不定時的吃飯、暴飲暴食、辛辣油膩的食物攝入太多造成的便秘，導致大小腸內積熱，這叫熱秘;另一種是因為體內的脾臟和腎臟的陽氣不足、機能下降導致的，這叫虛秘。