我們在日常行的生活中，對于手臂的運用是非常多的，有的時候還常常會出現手臂酸痛的情況，那么大家知道手臂酸痛是什么原因嗎，手臂酸痛怎么辦呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。
我們很多時候在運動的時候會有肌肉酸痛的情況，就是坐的時間長了也會酸痛，我們的手臂也不列為，那么下面讓我們來看看手臂酸痛怎么辦。
治療手臂酸痛的方法
第一個方法
如果是因為忽然運動或者怎加運動量導致手臂肌肉酸痛，那么以后在運動之前做更多的熱身運動緩解一下，在運動完畢之后再做一些緩和的舒展動作，一般幾天之后就能夠消除酸痛。
第二個方法
如果是睡覺或者坐久了導致手臂肌肉酸痛，那么首先就要調整自己的睡姿和坐姿，其次好每坐一個小時就起來甩甩手，做個五到十分鐘的舒展運動。
第三個方法
如果是由于運動等原因導致的的手臂酸痛的情況出現的話，我們可以做一些按摩，同時在使用熱毛巾熱敷一下，能緩解酸痛哦。
第四個方法
有時候如果是感冒或者其他身體不適伴隨引起的肌肉疼痛，那么吃一些消炎藥或者止疼藥就可以了。
第五個方法
如果白天夜間常常會出現手臂酸痛，而且肩頸部也不舒服，那么可能是脊椎或者肩周炎等引起的，好去醫院做專業的按摩推拿以及針灸和藥物治療。
胳膊是我們日常生活中忙碌的肢體部位之一，你幾乎一切事情都離不開它。但是它也有罷工的時候。
手臂酸痛的原因
1.肌肉疲勞
我們通常情況下，手臂酸痛的原因還是比較多而且復雜的，要考慮到肌肉疲勞的方面，如果我們疼痛的時間不是太長，第二天就沒事了，那么我們是不用擔心的。
2.骨折
如果疼痛漸漸加重，你的前臂或上臂就有可能骨折了。您或許以為骨折很容易感覺到，但是人們往往在不知不覺中發生骨折，例如，您碰了一下，或摔了一跤，直到加大運動量或擠壓到傷處時您才突然感到痛。
3.肌腱炎
胳膊痛有一個常發生的疾病——網球肘，它就是一種“肌腱炎”，是肘部關節周圍的肌腱組織發炎了(同樣的狀況也會發生在膝部關節里，一般以家庭主婦、操持家務者比較容易罹患)。
