如果發現自己或者孩子近視了，一定要咨詢醫生配一副適合自己的眼鏡，如果近視卻不戴眼鏡，近視度數會越來越大的。
二、保護眼睛要科學
1、科學保健
眼保健操是某醫學院根據眼睛結構研究發明的一種保護眼睛的自我按摩法，是具有科學依據的。據某醫學院跟蹤調查顯示，堅持認真做眼保健操的人群眼睛近視的幾率遠遠低于不做眼保健操的人群。眼保健操能夠通過按摩眼睛周圍的穴位促進血液循環，起到緩解疲勞，減輕眼睛負擔的效果。
眼保健操是一種保護眼睛的體操，很多人都錯誤的以為這是小學生的活動，其實這套眼保健操老少皆宜，對成年人和兒童的眼睛都有很好的保護作用。
眼保健操在你眼睛酸澀、疲勞的時候做效果是好的，一般做操是在上午十點，下午三點，做操時間大約五分鐘，做操時候需要閉起眼睛，精神放松，腦海什么都不要想，按步驟輕輕按摩，做完后保你舒服、輕松很多。
有些人經常用臟乎乎的手用力地搓揉自己的眼睛，這是非常不良的一種習慣，因為你骯臟的手占滿了細菌，搓揉眼睛對眼睛的傷害特別大，很容易造成細菌感染。
2、科學飲食
多吃含有蛋白質、鐵、鈣的食物如魚類、肉類等，對眼部的肌肉有好處。
多吃含有維生素B2、維生素A的食物如雞蛋等，能夠增強視力。
多吃蔬菜如山藥等，葷菜如雞心、雞肝等，能夠恢復眼睛的視力。
用枸杞泡茶喝不僅能夠滋補肝腎還具有明目的作用。
要想保護自己的視力，就要少吃甜食，因為甜食會消耗我們體內的維生素B的。還要少吃蒜，雖然大蒜的營養價值高，但是如果吃的太多，會對我們的眼睛有一定的傷害。
結語：眼睛如同我們的心臟，對我們的生活和工作都具有非常重要的意義。眼睛帶我們認識世界，眼睛帶我們體驗生活，眼睛帶我們發現幸福。保護眼睛就是保護我們美好的人生，保護眼睛預防近視應該作為一門必修的課程。為了眼睛的健康，我們除了要養成良好的生活習慣，還要豐富更多的保健知識。
