預(yù)防方法

　　1、治療局限性多汗癥應(yīng)該注意保持良好情緒，戒絕煙酒，飲食方面，建議以清淡為主，少食肥甘厚味、油膩之物。海鮮、魚蝦、雞肉、羊肉等“發(fā)物”盡量不吃，避免辛辣油膩食物和酒精的刺激。

　　2、保持手足清潔干燥。

　　3、用5%的明礬液每日浸洗局部，以及用松樹、桉樹葉煎水浸洗。

　　4、大白蘿卜適量，洗凈切片加水煎服，以煎液洗燙患腳，每日2次。

　　5、中藥熏洗的方法：用蒼術(shù)、苦參、黃柏、地膚子、白鮮皮、石膏、川母、白芷、艾葉、甘草等中藥熬成藥汁，先用熱氣熏蒸雙腳10分鐘左右，再泡洗20分鐘左右，有清熱涼血的功效，可預(yù)防大量出汗。

　　6、穿透氣性較好的寬松鞋襪，有助汗液的蒸發(fā)，避免引起腳氣、皮炎等皮膚問題。

　　手腳心出汗者進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)陰、滋陰、養(yǎng)陰等法，補(bǔ)陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛、龜板等。

　　1、補(bǔ)陰虛食品

　　甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等,可經(jīng)常交替選服。

　　2、補(bǔ)陰虛藥膳食療方

　　銀耳紅棗羹

　　銀耳、紅棗適量共煮羹當(dāng)點(diǎn)心服食,可補(bǔ)陰虛。

　　甲魚二子湯

　　甲魚1只與女貞子、枸杞子各20g同煮湯,加調(diào)味,食甲魚飲湯,連食數(shù)劑,可補(bǔ)陰虛和治肝腎陰虛所致的腰痛,遺精、頭暈、目花等癥。

　　石斛河魚

　　石斛6g,河魚1條共蒸食,可滋陰。

　　結(jié)語：手心腳心出汗對我們的日常生活影響非常大，而容易出汗的人們應(yīng)該注重自己的飲食習(xí)慣，不喝酒不抽煙。還要保持日常清潔，平時(shí)要多鍛煉，作息有規(guī)律，在調(diào)理的時(shí)候一定要對癥下藥，不可盲目。如果出汗嚴(yán)重，一定要及時(shí)就醫(yī)。