5、多吃橄欖油、茶油、玉米油和菜子油
橄欖油、茶油、玉米油和菜子油中含有的單不飽和脂肪酸具有降低低密度脂蛋白膽固醇LDL-C的作用。可在日常飲食中與豆油、花生油等植物油搭配食用。
肝功能異常吃水果要注意什么
1、要吃新鮮水果
水果儲存時間太長會使大量的營養物質消耗，而且腐敗的水果會產生有毒物質，加重患者肝臟受損的程度。
2、要吃成熟的果實
未熟透的葡萄、蘋果中含有較多的酸類和發酵的糖類，對牙齒有腐蝕性，易造成齲齒。果酸對消化道有刺激作用，乙肝患者本身就有不想吃、肚子脹、拉肚子等癥狀，吃不成熟的水果會加重其不適。
3、要適量
乙肝患者肝功能異常吃水果過多的話，往往容易加重患者肝臟的負擔，加重患者的病情。所以乙肝患者吃水果要注意每天吃2-3個即可，不可過多。
4、要注意食用時的衛生
水果表皮上往往存在有污物和殘留農藥，這些物質進入到乙肝患者的體內是會加重患者肝臟的負擔的，所以患者應該注意避免食用。
肝功能異常預防保健
1、心態要平和
中醫認為怒傷肝，對于肝臟受損，肝功能異常者一定要心情開郞，制怒不生氣，否則會肝氣郁結，肝火上升，加重肝病。
2、保證休息
肝功能異常者不可從事過于激烈和繁重的運動和勞動，否則會加重肝臟的負擔，對病情不利。
3、不可亂服藥
因為許多藥物都要經過肝臟代謝，而且不少藥物對肝臟都有害的，會引起肝臟的藥物性傷害，加重肝損傷。
4、定期檢查
每隔半個月或是1個月要復查肝功能，及時掌握病情變化，為醫生治療提供依據。
結語：相信大家看完以上內容之后也是知道了什么是肝功能異常，也知道了肝功能異常應該怎么辦了，更知道了肝功能異常的預防保健了。因此，當患上肝功能異常的時候，除了及時進行治療之后，預防保健也是非常重要的哦。
