3、少喝含咖啡因的飲料
煙酒好不要沾染，以免造成視力模糊，加重眼病。
4、飲食宜清淡
少食辛辣刺激性食物。
5、多配養氣食譜
飲食上宜多配些能補肝、益腎補氣養血的食譜，對近視眼患者極有療效。
眼睛的保養
除了治療，還要注意保養，具體做法如下。
1、平時注意休息不要過度用眼睛，避免形成近視。切忌"目不轉睛"，自行注意頻密并完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發。
2、不吹太久的空調， 避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。
3、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。
4、保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。
5、避免長時間連續操作電腦，注意中間休息，通常連續操作1小時，休息5-10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。
6、保持良好的工作姿勢。保持一個適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到低。
7、調整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米，而熒光屏應略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。
8、如果你本來淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也好使用透氧程度高的品種。
9、40歲以上的人，好采用雙焦點鏡片，或者在打字的時候，配戴度數較低的眼鏡。
結語：以上就是關于飛蚊癥的內容了，大家在看完之后應該對飛蚊癥有了更深刻的了解，也知道了應該怎樣去預防這種疾病的發生。在日常生活中，我們要注意用眼衛生，注意飲食保健，只有這樣才能保證一雙明亮的眼睛。
