如今的生活是讓人享受的年代!比起過去，很多人都在提心吊膽的過日子，因為異常大病可能就會奪取一個活蹦亂跳的生命;如今則不同，現代醫學的發達讓人們可以高枕無憂，不必再去過著那非常“抑郁”的日子。當然也總有例外，中風就是這樣的一類愈發俞危險的一類病癥，正無情的“肆虐”著人類的大腦健康。

　　什么是中風?

　　中風，可謂由來已久，在《傷寒論》中也早有記載，如今大都指代內傷病癥，俗稱腦卒中。一般認為，這類中風的主要原因大都是由于氣血逆亂、腦脈痹阻或者是血溢在腦部所致。中風的危害也是比較可怕的，輕則口舌歪斜、肢體麻木，重則半身不遂也是有可能的。

　　研究發現，罹患腦中風也是需要一個過程的，而作為一些征兆的出現，主要有以下兩種原因。

　　首先是高血壓，患有高血壓病的人腦卒中的發病幾率可高于正常人的6倍，如合并糖尿病，危險性升高至8倍。其他的還有腦血管畸形，腦動脈硬化均與腦卒中有著非常密切的關系，所以這些危險因素的存在也無形中增大了罹患腦中風的危險。

　　其次便是心臟疾病，這個是引起腦卒中的重要原因。因為許多本有冠心病、心律失常的病人會突然中風，所以要對此類病癥特別的謹慎小心。

　　運動遠離中風

　　如今很多病癥的發病人群已經不再有局限性!隨著社會的快速發展，生活節奏的加快，很多病癥也“與時俱進”，慢慢的趨于“年輕化”，很多中年人甚至是溺愛情人也“不幸躺槍”，所以很多人如何能夠遠離中風呢?今天就為大家來介紹如何針對性的運動能遠離中風!

　　1、多按壓腳部

　　“生命在于運動”，這是許多人耳熟能詳的一句話，當然也是有一定道理的!現代研究發現，大部分中風病患者都有一定的高血壓史，足部距離心臟位置相對較遠，經常活動足踝部，能夠促進全身的血液循環，增加回心血量，從而起到預防中風的作用。

　　兩腳劃圈時要自然站立，旋踝時，其中一腳站立，另一只腳旋轉，雙腳交替進行，也可取坐立或仰臥位進行，好是站立旋踝。一般每天早晚各做一次，或只做一次，每次15分鐘左右為宜。