在我們現(xiàn)實(shí)生活中，往往會有有一些人會出現(xiàn)高密度脂蛋白偏低或者是偏高的情況。那引起高密度脂蛋白偏低的原因是什么呢?高密度脂蛋白偏低應(yīng)該怎么辦呢?今天小編就來為大家一一介紹一下。想知道的朋友不妨就來看一下吧。
為什么會出現(xiàn)高密度脂蛋白偏低的情況呢?相信很多人都是非常好奇的。其實(shí)引起高密度脂蛋白偏低的原因有以下這些。
1、專家發(fā)現(xiàn)，如果你在日常飲食中，經(jīng)常吃一些脂肪含量過高的食物，就很可能導(dǎo)致你出現(xiàn)高密度脂蛋白偏低的情況發(fā)生。
2、經(jīng)常喝酒，大量抽煙的人群，得高密度脂蛋白偏低的幾率也會大許多。
3、如果患者患上了糖尿病或者是腎病的話，則會導(dǎo)致高密度脂蛋白偏低的情況發(fā)生的。
4、很多人有了疾病，通常會選擇去藥店隨便購買一些藥物，經(jīng)常亂吃藥，就會增加高密度脂蛋白偏低的風(fēng)險(xiǎn)。
高密度脂蛋白偏低的危害
一、導(dǎo)致心腦血管病的發(fā)生
一旦高密度脂蛋白偏低，血脂及血垢的清運(yùn)速度小于沉積速度，多余的血脂，沉積在血管壁上，會逐漸形成粥樣硬化，終導(dǎo)致心腦血管病的發(fā)生，例如冠心病。
二、發(fā)展為肝硬化、甚至肝癌
高密度脂蛋白主要是由肝臟合成的，如果高密度脂蛋白偏低，則說明肝臟受損。如果肝臟不能長期修復(fù)，肝細(xì)胞破壞嚴(yán)重的話，有可能發(fā)展為肝硬化，甚至癌變的發(fā)生。
高密度脂蛋白偏低怎么辦
1、運(yùn)動
運(yùn)動是可以預(yù)防高密度脂蛋白偏低的，所以高密度脂蛋白偏低的時(shí)候應(yīng)該多運(yùn)動。每天參加一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動來增加人體免疫力，并且對高密度脂蛋白是有很多好處的。
2、飲食習(xí)慣也要改變
健康的飲食習(xí)慣可以保證身體健康。所以調(diào)理你的飲食習(xí)慣，少吃油膩的食物，就可以防治高密度脂蛋白偏低的情況發(fā)生。
高密度脂蛋白偏低吃什么
1、豆類
包括大豆(黃豆、黑豆、紅豆、青豆等)、蠶豆、豌豆、綠豆等。富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸等。
2、洋蔥、大蒜
具有降脂和抗凝血作用。
