術者于膝關節周圍軟組織采用點按松解，分筋理順法3～5分鐘膝關節后側可用俯臥位。
2、理髕法
治療者先在髕骨體上使用揉髕法用拇指于髕骨上揉動，然后于髕骨周圍刮理。
3、擴膝法
術者活動膝關節數次，使一手前臂置于膝關節后側做支點，將膝關節盡量屈曲，然后去掉作支點的手臂，再直接屈曲膝關節2～3次。
半月板損傷的飲食
一、半月板損傷的飲食宜忌
煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。忌油膩、燥熱食物肥肉、油炸食品。宜多食堿性物質，如新鮮蔬菜、水果。
維生素E豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。宜多吃含粘蛋白的骨膠質多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。
二、半月板損傷的偏方驗方
初期
治法
活血祛瘀，消腫止痛。
方藥
主方活血止痛湯
處方，當歸12克，川芎6克，乳香6克，蘇木6克，紅花5克，沒藥6克，土鱉蟲9克，三七3克，赤芍9克，陳皮3克，落得打6克，紫荊藤9克。水煎服，每日1劑。
結語：通過上文的介紹，想必大家對于半月板損傷保守治療也是有了一個比較全面的了解了吧，半月板損傷保守治療在我們生活中的使用還是比較多的哦，所以我們在生活中要注意對于我們半月板的保護。
