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咽喉疼痛 這些原因?qū)е卵屎硖弁?2)

  7.多喝白開水。

  8.以洋甘菊泡入沸水,再用熱毛巾浸透擰干,直接敷在患部,待毛巾冷卻再重復(fù)前述動(dòng)作,可緩解不適。

  9.服用蒜油膠囊,可有效殺菌,唯出現(xiàn)反效果時(shí)應(yīng)立即停止使用。

  10.服用維他命C,有助強(qiáng)化組織,可幫助對(duì)抗喉痛的病菌。

  11.更換牙刷,以免舊牙刷上的細(xì)菌侵入,若生病了,復(fù)原時(shí)應(yīng)該再換一次牙刷,以免被感染。

  12.睡前一至兩小時(shí)內(nèi)不要吃東西,睡覺時(shí)將頭部墊高,可防止胃酸逆流,傷害喉嚨。

  咽喉疼痛的預(yù)防

  1、更換牙刷

  牙刷上所聚集的細(xì)菌及刷牙時(shí)的牙跟受傷,皆可能使細(xì)菌侵人體內(nèi)組織。當(dāng)感到不舒服,應(yīng)立即丟棄牙刷,通常,這足以制止牙刷上的細(xì)菌侵入。在病況逐漸復(fù)原時(shí),再換一次牙刷,以免再度感染。專家建議每個(gè)月?lián)Q一次牙刷,并將牙刷存放在干燥處。

  2、飲水

  每天少量多次的飲水,以保持喉嚨的濕潤(rùn),含有維生素c的制劑或飲料對(duì)腫痛的咽喉非常有益。可以小口啜飲,讓液體慢慢流經(jīng)喉嚨。也可以每隔幾小時(shí)輪流以維生素c與葉綠素加海鹽用一杯溫水加半茶匙漱喉嚨。飲料以鮮果汁佳,蜂蜜加檸檬也有保護(hù)喉嚨的作用。

  3、墊高床頭

  睡醒發(fā)生喉嚨痛的另一個(gè)原因除了張口睡覺外是,睡覺期間胃酸逆流至喉嚨。胃酸對(duì)脆弱的喉嚨組織是相當(dāng)刺激的。不妨用磚塊將床頭的底部墊高10一一15公分,使睡覺時(shí),頭的位置高過腳。不要僅用枕頭墊高頭頸部,這樣可能使身體彎曲,反而增加食 道的壓力,使問題更嚴(yán)重。另外,睡前1一2小時(shí)內(nèi),勿吃東西及喝飲料。

  4、保持室內(nèi)合適的溫度和濕度,空氣新鮮

  居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機(jī)能,造成功能障礙,咽部感覺異常,日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙,可以保持口腔清潔。同時(shí),防治口鼻疾病,消除炎性病灶,對(duì)防治咽炎也不容忽視。

  5、進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)

  飲食以清淡易消化飲食為宜,再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等,或多喝水及清涼飲料,但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

  6、補(bǔ)充嗜酸菌

  若服用抗生素,別忘丁攝取嗜酸菌及酸乳,以補(bǔ)充被破壞的良性菌。

  結(jié)語:以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于咽喉疼痛的應(yīng)該怎么辦的一些方法以及咽喉疼痛的一些原因。相信大家看完之后對(duì)此也是有所了解了,也知道如何預(yù)防咽喉疼痛了。因此,不想自己咽喉出現(xiàn)疼痛癥狀的話,則一定要多加預(yù)防哦。

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