2.注意充足的休息

　　膽紅素高本就表示肝臟受損，身體相對虛弱，所以足夠的休息，充足的睡眠很重要。做到勞逸結合，切忌熬夜等不良作息。保證肝臟得到充足的血液供應，以便肝細胞的修復，這是膽紅素高怎么調養十分重要的一點。

　　3.保持良好心態

　　膽紅素高的調養一定要注意不要被疾病所嚇到，要保持積極向上的心態，以樂觀的心態來面對。

　　總膽紅素高吃什么好

　　1、總膽紅素偏高的患者應該多吃一些新鮮蔬菜水果，如蘿卜、菠菜、花菜、蘋果、葡萄、木瓜、山楂、橘子等，以補充人體所需的維生素，提高人體的免疫能力。

　　2、總膽紅素偏高的患者應該多吃一些牛肉、豬瘦肉、魚肉、雞蛋、牛奶、豆漿等富含蛋白質的食物，這類食物可修復受損的肝細胞，促進肝細胞的再生，需要注意的是，食用肉類時，一定要適量而且好不要采用油炸、燒烤的方式烹飪，以免加重肝臟的負擔。

　　3、總膽紅素偏高的患者應該多吃一些燕麥、玉米、紅薯、魔芋等富含膳食纖維的食物，這類食物能夠促進消化，從而減輕肝臟的代謝負擔。

　　4、總膽紅素偏高的患者應該多吃一些菌類食物，如木耳、蘑菇、平菇、雞腿菇、海帶等，這類食物能夠增強人體的免疫能力并抑制癌癥的發生。

　　總膽紅素高的危害

　　一、容易引起溶血性黃疸

　　總膽紅素偏高、間接膽紅素偏高，其它正常，說明體內有紅細胞遭到大量破壞，有溶血性黃疸發生，同時有可能伴有輸血時血型不合、惡性貧血等情況。

　　二、容易引起肝細胞性黃疸

　　總膽紅素偏高、直接膽紅素偏高，其它正常，說明阻塞性黃疸。膽道受阻，攜帶直接膽紅素的膽汁不能排到體外。同時可能伴有胰頭癌，膽石癥，膽道畸形，膽管癌等疾病。

　　三、容易引發肝病

　　總膽紅素偏高、間接膽紅素偏高，直接膽紅素偏高，說明肝細胞性黃疸，肝細胞受到損害，肝功能減退肝臟不能完全將間接膽紅素轉化為直接膽紅素，同時肝內膽管受壓引起了排泄障礙，直接膽紅也不能完全排到膽道，同時有可能伴有急性黃疸型肝炎，慢性活動性肝炎，肝硬化，肝癌等疾病。

　　結語：以上就是小編為大家介紹的有關于膽紅素高的一些原因以及膽紅素高應該怎么辦的一些方法。相信大家看完之后對此也是有所了解了，也知道總膽紅素高的危害有哪些了。因此，不管是膽紅素高還是總膽紅素高，我們都應該及時進行治療，不是嗎?