神經性血管頭痛飲食注意事項

　　一、飲水

　　一個人的身體每日起碼需要飲十杯水，令其體能的發揮達到頂峰，而脫水是造成頭痛的一個普遍原因。

　　二、食物

　　吃正餐與小食之間相隔的時間不應超過五個小時，在每次進食之間，一個人的血糖會下降，導致血管擴張。

　　三、注意飲咖啡及飲茶的數量

　　太多或太少咖啡因都會引致頭痛。

　　四、記下你所吃的東西

　　巧克力、醋、凍肉及其他很多食物都含有酪胺和硝酸鹽等物質，這些化學物質可導致容易過敏的人士感到頭痛，因此，如果你出現頭痛的毛病，應留意一下你吃了些什么東西。

　　五、減少飲酒

　　飲酒可導致脫水，紅酒和白蘭地像芝士、巧克力一樣，含有可導致頭痛的酪胺。

　　六、不要吃過多止痛丸

　　過量使用藥物會導致“止痛反彈”式頭痛。如果你懷疑這正是你頭痛的起因，可停服止痛丸一段時間，看看頭痛有沒有停止。

　　神經性血管頭痛預防

　　1、要合理的安排好工作與休息的時間，千萬不要長時間的工作，這只會加重頭痛癥狀。另外，頭痛患者每天要保持一個良好的心情，在精神上要消除緊張、焦慮、煩悶的情緒。飲食上以清淡為主。

　　2、當神經痛頭痛發作的時候，要自我觀察頭痛情況，好是用個小本本記錄下每次頭痛的時間、程度、性質，同時，要注意神經性頭痛時是否有嘔吐、惡心、視力降低、肢體抽搐等情況。如有以上癥狀好及時去醫院檢查。

　　3、當有輕微神經性頭痛的時候，好是能夠對癥治療。像是有些人在食用了蛋類、肉類、海鮮類等出現過敏，從而引發偏頭痛的癥狀，也是有的。當情況比較嚴重的時候，患者好去醫院做個檢查，采用藥物等方法對癥治療。

　　4、在日常生活中，要注意勞逸結合，避免不穩定情緒的出現，不要讓自己過度勞累，不要吸煙、喝酒，飲食也要有所節制。

　　5、注意個人衛生，有些疾病感染會引起頭痛癥狀，像是牙科疾病。

　　6、如是長期抑郁所引起神經性頭痛，不能夠忽視。當頭痛并伴有頭暈的癥狀時，好去做個CT檢查。

　　結語：以上就是小編為大家介紹的有關于神經性血管頭痛的一些癥狀以及神經性血管頭痛應該怎么辦的一些方法。相信大家看完之后對此也是有所了解了，也知道如何預防神經性血管頭痛了。因此，如果不想自己出現神經性血管頭痛的話，則一定要多加預防哦。