對于中國人來說，午餐是正餐，往往吃得比較多，也許是因為上午半天已經消耗了不少能量，也可能覺得下午還有那么長時間，怕吃不飽會餓。我們都知道，吃飯吃七八成飽就可以了。但很多時候并不能管住自己的好胃口，對于不少系腰帶的人來說，更是寧愿解開腰帶，也要吃得舒心。
松開腰帶確實讓人感覺胃部放松了不少，偶爾為之，可能不會產生太大的危害；若經常這樣做，會給身體帶來一系列負面影響。
一、吃飯松腰帶的危害
怎么，吃飯時候松個腰帶也有危害?是的，胃部已經聚集了太多的食物，這時候松開腰帶會使腹腔內壓下降，直接后果就是胃下垂。
胃下垂就是當一個人站立的時候，胃的底部到達了盆腔。輕度的胃下垂沒有明顯的癥狀，但中度以上的胃下垂就常常會出現消化不良、腹脹、腹痛、惡心、便秘等癥狀，令人非常苦惱。
站立時，可以很明顯地感覺到腹部下墜，要用手托著一點才好受些，嚴重者會在突然站立時發生暈厥。
當一個人長期患胃下垂而沒有得到及時醫治時，由于消化功能不能正常運行，營養跟不上，再加上體質變差，人的精神也會受到折磨。常常出現頭痛、失眠、反應遲鈍、精神憂郁等癥狀，形成惡性循環。所以，一旦胃下垂，一定要及時就醫。
二、自己如何判斷胃下垂
1、腹部有墜感
胃下垂明顯的癥狀就是腹部有墜感，并且在活動或是吃過飯之后表現得尤其明顯，平躺的時候癥狀會減輕。并且，進食之后，很容易腹脹。長此以往，每到吃飯時就會有畏懼感，從而食欲大大降低，甚至引起厭食癥，不僅體質變差，人也會逐漸消瘦下去。
2、消化系統疾病
胃是人體的消化器官，胃部出現問題，自然食物消化就會產生影響。也就是說，即使忍著各種不適把飯吃下去了，也不能正常地消化，常常引起腹瀉或是便秘。并且，胃部也會發生隱隱地疼痛，少部分人還會發生劇痛。
