在我們生活中想必大家對于頸椎病都是有一定的了解的吧，那么大家知道頸椎病的癥狀及治療是怎么樣的嗎，頸椎病頭暈怎么辦呢，頸椎病有什么癥狀呢，下面就讓我們一起了解一下吧。

　　現在，很多人在社區被頸椎病困擾，這給人們帶來了一些痛苦。而人們對頸椎病的預防方法不太了解，并根據頸椎病的癥狀與哪一種具體的表現來適應這種情況，這就導致了出現的傳播。

　　因此我們只有知道頸椎病的預防方法，才能更好的生活。下面就結合頸椎病的癥狀有哪些表現來介紹，如何預防頸椎病的具體措施。

　　頸椎病的癥狀有哪些呢，頭疼眩暈、手腳冰冷麻木、脖子僵硬、活動受限這些都影響了日常生活，那如何預防頸椎病，我們有以下幾點需要大家注意。

　　如何預防頸椎病

　　一、避免長期低頭、預防頸椎慢性勞損

　　頸椎病在急性發作期或第一次發作時，應注意適當的休息，避免長時間下來工作，銀行和會計專業人員，辦公桌，電腦操作等，這容易使頸部肌肉，韌帶長時間的拉和疲勞損傷，促使頸椎椎間盤退變，所以好是工作后約1小時后的立場變化。

　　工作時間過長將會加重肩頸部軟組織的負荷，不僅容易發生腰背軟組織勞損，而且可造成頸、胸、腰椎關節的功能紊亂。預防慢性勞損，除工間或業余時間作平衡運動外，還可根據不同的年齡和體質條件，選擇一定的運動項目，進行增強肌力和增強體質的鍛煉,這是如何預防頸椎病的方法之一。

　　二、合理科學用枕

　　枕頭是頸椎的保護工具，一個成年人，每天睡眠6-9小時，即每天有1/4-1/3的時間是在睡眠(枕頭上)中度過的，所以枕頭一定要適合頸部的生理要求。如果長期用高度不合適的枕頭，使頸椎某處屈曲過度，就會將此處的韌帶、關節囊牽長并損傷，造成頸椎失穩，發生關節錯位，進而發展成頸椎病。

　　決明子味苦、甘而性涼，具有清肝火、祛風濕、益腎明目等功能，是忙碌工作后不可少的舒心劑。而高端10CM枕頸和低端5cm枕頭，能為頭部和頸部提供良好的支撐，徹底放松頭、頸、肩的肌肉和神經的吻合頸椎生理曲度，促進深度睡眠!

　　排列有序的磁鐵所產生的強磁場的綜合效應可以直接影響到頸部的穴位，有效改善頸部的血液循環，緩解頸部和肩部肌肉、骨骼、疲勞，中間枕溝也能保持頭部，正確的姿勢，對脊柱的健康保健卻很重要，我們要帶到心。

　　三、自我牽引療法

　　自我牽引療法這是一項可立即見效的措施。如你突然感到頸部酸痛，或肩背部及上肢有放射痛時，可將雙手十字合攏交叉，將其舉過頭頂置于枕頸部，之后將頭后仰，雙手逐漸用力向頭方向牽引5～10秒鐘，如此連續3～4次即可起到緩解椎間隙壓力的作用。

　　其原理是利用雙手向上牽引之力，使頸椎間隙理開，改變頸椎關節列線而起到緩解癥狀之作用。頸椎牽引治療還可用市面出售的或自制的四頭帶進行牽引，可坐位也可臥位牽引，牽引重量一般為1.5～6公斤，可根據情況自己選擇，若有時間則可較輕一點長時間牽引(30分鐘以上)，若時間緊張可以大重量短時間牽引，牽引時注意頸部和身體縱軸相一致，不要扭轉或過伸、過屈。

　　以上所說的內容都是如何預防頸椎病的一些方法，希望對大家有幫助。除了知道這些，還要正確認識頸椎病，掌握頸椎病的癥狀有哪些容易被混淆的表現，樹立戰勝疾病的信心，這樣一來就可以盡量避免此病的發生，對人們的健康也有一定的保證。這些如何預防頸椎病的方法都是生活中常見的，請大家謹記。

　　大家都知道頸椎病，也了解過頸椎病的相關知識，但是總會將脖子的酸痛誤以為是頸椎病的病發，這是一種知識的誤區，應該及時的進行更正，頸椎病是由自己的主要癥狀的，這樣也會方便醫生對其準確的判斷，下面的信息將會具體說明這些主要的癥狀。

　　主要癥狀

　　頸椎病的癥狀非常豐富，多樣而復雜，多數患者開始癥狀較輕，在以后逐漸加重，也有部分癥狀較重者。常以一個類型為主合并有其它幾個類型一起，稱為混合型頸椎病。

　　主要癥狀是

　　1、頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢;