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免疫功能低下 一招解決免疫功能低下(2)

  免疫功能低下的原因

  1.營養不良

  蛋白質攝入種類或數目不夠,無法產生足夠的免疫細胞。

  2.患免疫缺陷病

  先天性免疫缺陷癥,如先天性胸腺缺失。后天性免疫缺陷癥,如艾滋病患者,其體內T細胞被破壞,晚期時細胞免疫全部喪失,體液免疫部分喪失。

  3.未足量足次數注射或未在規定期限內重復注射相關疫苗

  缺少對相關病毒有效的抗體及記憶細胞。

  吃什么可以提高免疫力

  多吃蛋白質

  蛋白質是機體免疫防御功能的物質基礎,日常應適當多吃些含蛋白質豐富的食物,如瘦肉、奶類、魚蝦類和豆類食物。

  多喝茶

  茶葉中名為“茶氨酸”的化學物質可以使人體抵御感染的能力增強5倍。茶氨酸還能調動人體免疫細胞抵御病毒、細菌以及真菌。

  補充維生素

  維生素C能抑制膳食中有致癌作用的亞硝胺的合成,以及促進抗體形成,增強白細胞的吞噬作用,而增強機體的抵抗能力。可多吃草莓、西紅柿、黃瓜、胡蘿卜等含有大量維生素C的水果、蔬菜。

  維生素A對呼吸道及胃腸道粘膜有保護作用。缺乏維生素A會降低人體的抗體反應,導致免疫功能下降,病菌、病毒等就會乘虛而入。

  從食物中補充維生素A是一種安全有效的保健方法。多吃胡蘿卜可增強免疫力,合理的胡蘿卜食用方法是用足量的油炒或燉。

  吃一些動物肝臟

  動物肝臟富含多種有助于促進免疫功能的物質,例如葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅以及B6、B12等。麥麩中含有可增強免疫功能的鎂、鋅、硒,可在谷物食品中摻入麥麩。海鮮中也含有鐵、鋅、鎂、硒、銅等有助促進免疫功能的礦物質。

  多喝水

  缺水會削弱抵抗力。多喝水能讓人感覺更有活力,還可使口腔和鼻腔內粘膜保持濕潤,從而可有效發揮捕捉病菌的功能。

  結語:以上就是小編為大家介紹的有關于免疫功能低下應該怎么辦的一些方法以及免疫功能低下的一些原因。相信大家看完之后對此也是有所了解了。因此,如果你免疫功能低下的話,則可以試一試這些方法哦,相信對你提高免疫力是很有幫助的。

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