血脂是一個影響我們身體健康的一項重要指標(biāo)，今天讓小編給大家?guī)?a href='http://m.g9919.cn/taglist/937228-1.html' target='_blank'>血脂高的癥狀，那么血脂高怎么辦呢?如何應(yīng)對這個疾病呢?人們在生活中要怎樣預(yù)防高血脂，下面帶著這些問題讓我們一起來學(xué)習(xí)今天的知識吧。

　　經(jīng)常運動可以有效的控制我們的身體，減少高血脂的發(fā)病率，同時還要減少吸煙。

　　這些癥狀都是高血脂的癥狀

　　高血脂的癥狀一

　　輕度高血脂通常不出現(xiàn)任何不適感，但無癥狀不等于血脂不高，定期檢查血脂是必不可少的。

　　高血脂的癥狀二

　　一般高血脂的癥狀多表現(xiàn)為頭暈、神疲乏力、失眠健忘、肢體麻木、胸悶、心悸等，還會與其他疾病的臨床癥狀相混淆，有的患者血脂高但無癥狀，常常是在體檢化驗血液時發(fā)現(xiàn)高血脂癥。另外，高血脂癥常常伴隨著體重超重與肥胖。

　　高血脂的癥狀三

　　高血脂是一種嚴(yán)重威脅我們生命安全的一種疾病，只要做到了認(rèn)真對待，多運動同時還要戒煙才能預(yù)防高血脂。

　　高血脂較重時會出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！㈩^痛、胸悶、氣短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能說話、肢體麻木等癥狀，終會導(dǎo)致冠心病、腦中風(fēng)等嚴(yán)重疾病，并出現(xiàn)相應(yīng)癥狀。

　　高血脂的癥狀四

　　長期血脂高，脂質(zhì)在血管內(nèi)皮沉積所引起的動脈粥樣硬化，會引起冠心病和周圍動脈疾病等，表現(xiàn)為心絞痛、心肌梗死、腦卒中和間歇性跛行肢體活動后疼痛。

　　血脂高怎么辦

　　1.控制理想體重

　　許多流行病學(xué)資料顯示，肥胖人群的平均血漿膽固醇和三酰甘油水平顯著高于同齡的非肥胖者。除了體重指數(shù)(BMI)與血脂水平呈明顯正相關(guān)外，身體脂肪的分布也與血漿脂蛋白水平關(guān)系密切。一般來說，中心型肥胖者更容易發(fā)生高脂血癥。肥胖者的體重減輕后，血脂紊亂亦可恢復(fù)正常。

　　2.運動鍛煉

　　體育運動不但可以增強心肺功能、改善胰島素抵抗和葡萄糖耐量，而且還可減輕體重、降低血漿三酰甘油和膽固醇水平，升高HDL膽固醇水平。

　　3.戒煙

　　吸煙可升高血漿膽固醇和三酰甘油水平，降低HDL-膽固醇水平。停止吸煙1年，血漿HDL-膽固醇可上升至不吸煙者的水平，冠心病的危險程度可降低50%，甚至接近于不吸煙者。