山楂丹參粥

　　山楂50克，丹參15克，粳米50克，冰糖適量。山楂片、粳米、丹參洗干凈，先煎丹參除渣取汁。再放入山楂片、粳米、水適量，用武火煮沸，文火熬煮成粥，后加冰糖適量。

　　作用

　　活血化淤，通絡(luò)止痛。治療頭頸酸脹，視物不清等癥。適用于各型頸椎病的輔助治療。

　　菊花葛根粥

　　菊花15克，葛根50克，冰糖適量。菊花放入鍋中加水適量，煎后取汁棄渣。葛根洗凈，切成碎粒，粳米洗凈一起放鍋中加水適量煮粥，加白糖適量。

　　作用

　　升清降濁，通絡(luò)止痛。治療頭痛項強(qiáng)，視物不清等癥。可輔助治療各型頸椎病。

　　雙仁五加粥

　　苡仁50克，桃仁(去皮)6克，刺五加15克，粳米50克，白糖適量。苡仁、桃仁、粳米洗凈放鍋中加水適量，刺五加先煎取汁放鍋中同煮粥，加白糖適量即可。

　　作用

　　祛風(fēng)除濕，活血止痛。適應(yīng)于風(fēng)寒濕證頸椎病、腰腿疼痛。

　　人參棗粥

　　人參3克，粳米50克，大棗肉15克，白糖適量。將人參粉碎成細(xì)粉，粳米用水淘洗干凈，大棗洗干凈去核，粳米、大棗肉放入鍋中加適量水，用武火燒沸，再改文火慢熬。粥熟后調(diào)入人參細(xì)粉及白糖適量。

　　作用

　　補(bǔ)益氣血。適應(yīng)于氣血不足型頸椎病。

　　預(yù)防青少年脊椎病

　　1.枕頭不易過高、過硬，高度宜在10厘米左右。枕頭高了會使頸椎在夜間過度彎曲。睡眠時，應(yīng)該選用軟硬合適的益卡思青少年護(hù)脊床墊，它能承托輔助脊椎成長從而達(dá)到有效抑制駝背。硬的床墊容易使脊椎失去曲線，軟的床墊容易造成駝背。

　　2.長期一個姿勢工作或?qū)W習(xí)，人的肌肉容易出現(xiàn)緊張狀態(tài)，這時應(yīng)“反功能位”地活動一下。如可多做“放風(fēng)箏式”的仰頭動作;身體前曲勞動后，可做向后彎腰活動，保持各個神經(jīng)、肌肉、軟組織之間的平衡。

　　3.注意給頸椎保暖。頸部肌肉的血液循環(huán)慢，代謝物質(zhì)排泄也緩慢，干燥季節(jié)不注意護(hù)頸，易使頸椎受寒，增加發(fā)病的危險。

　　4.打電話時，不能因為想騰出雙手干活，就用脖子夾著電話。下巴和肩膀夾著電話對頸部和肩膀來說都是難度很高的動作，一邊的肌肉拉長而另一邊肌肉收縮，這樣頸椎會很累，一些血管和神經(jīng)就會受到壓迫，容易出現(xiàn)炎癥和疼痛。

　　5.書包不要過重，坐著看書，要使書本呈10～30度的斜面，防止頸椎疲勞。

　　6.乘汽車時不宜面部正對汽車行進(jìn)方向。否則，出現(xiàn)急剎車時，身體猛然向前閃動，使頸椎、腰椎可能在外力作用下前后錯位，造成脊髓橫斷性損傷。應(yīng)采取側(cè)坐或半側(cè)坐姿勢，以不致對頸椎造成大的損傷。

　　結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于脊椎壓迫神經(jīng)的一些癥狀以及脊椎壓迫神經(jīng)應(yīng)該怎么治的一些方法。相信大家看完之后對此也是有所了解了。因此，當(dāng)出現(xiàn)脊椎壓迫神經(jīng)的時候，一定要及時進(jìn)行治療哦。