下面是幾個需要調整的地方
病情發作期不能睡軟床
醫生的建議是睡眠硬板床，幫助脊髓返回正確的姿勢，減輕脊髓神經壓迫引起坐骨神經痛。
不能穿高跟鞋
坐骨神經痛患者好穿負跟鞋，顧名思義就是腳跟比腳尖還要低。這也是糾正脊柱姿勢的一種方法。
不可提重物
不能過多的過重的使用腰部肌肉，這會增加神經炎的發病率。如果非要提重物，參考下圖中的動作，先伸直腰，再利用腿部力量提起重物。
要適當運動
不要因為疼痛而臥床不起，這樣不利于身體恢復，甚至可能造成肌肉萎縮，反而會加重病情。所以適當的鍛煉身體是好的，不過不可以劇烈的運動。
注意腰部保暖
腰部不能受涼否則就會造成腰部神經炎癥，加劇腰腿的疼痛。市面上有一些可以加熱的腰帶，專門給坐骨神經病人設計的，你可以嘗試一下。
結語：通過上文的介紹，想必大家對于坐骨神經是什么都是有了一個比較全面的了解了吧，坐骨神經痛的時候要怎么辦大家了解了嗎，希望上面的文章能夠幫助到大家哦，祝患者早日康復。
