除了使用照片及攝像保存身邊美好的食物之外，簡(jiǎn)單的方法就是用自己的大腦記憶。這種方式的記憶會(huì)給人體本身帶來(lái)諸多樂(lè)趣。擁有好的記憶是每個(gè)人都想的，但現(xiàn)實(shí)并非這樣。因?yàn)楹芏嗳藷o(wú)論是在日常的生活還是工作或?qū)W習(xí)中，記憶不好總是會(huì)出現(xiàn)，那么造成這種現(xiàn)象出現(xiàn)的原因有哪些呢?

　　記憶是生活的一部分

　　生活中總會(huì)出現(xiàn)喜怒哀樂(lè)，人們希望忘記不好的事情，記得開(kāi)心的事情，但由于諸多原因，記憶不斷減退，使很多開(kāi)心的事情也一并忘卻，只有通過(guò)照片或者攝像才能記起。另外，記憶變好總是一種優(yōu)勢(shì)，所以，記憶力是我們?nèi)粘Ｉ钪兄匾慕M成部分。

　　記憶力減退的原因有哪些

　　當(dāng)人們發(fā)現(xiàn)自身的記憶力有問(wèn)題的時(shí)候，就會(huì)想很多如何提高記憶力的方法，卻從沒(méi)想過(guò)為何自身的記憶力會(huì)減退，其實(shí)這是有一定的原因。

　　1、情緒變化

　　科學(xué)研究證明，好的心情不但可以使自身產(chǎn)生有利健康的激素，還會(huì)提高自身的記憶力，相反，不良情緒會(huì)影響我們的思維，同時(shí)也影響著我們的記憶，導(dǎo)致出現(xiàn)記憶力減退，如抑郁、焦慮、憤怒等。

　　所以，無(wú)論是在生活上還是在工作上，都要保持良好的情緒，不要出現(xiàn)以上的不良情緒，這樣才能使記憶力不斷變好。

　　2、失眠

　　由于現(xiàn)代人的夜生活不斷豐富，致使自身總是出現(xiàn)失眠及睡眠不足的現(xiàn)象。這種現(xiàn)象的出現(xiàn)不但影響健康，也會(huì)使記憶力減退。所以，想要提高自身的記憶力，好晚上早點(diǎn)睡覺(jué)，不要再出現(xiàn)睡眠不足或者失眠的情況。

　　3、年齡

　　隨著年齡的增大，人體各臟器會(huì)不斷老化，使身體機(jī)能出現(xiàn)問(wèn)題，所以會(huì)影響自身的記憶功能。這種原因?qū)е掠洃浟Φ臏p退是在情理中。如果這時(shí)想要提高自身的記憶力，唯一的辦法就是實(shí)施緩解衰老的方法。只有臟器衰老減緩，記憶力的減退才會(huì)等到改善。