3.飲食應全面

　　營養攝取，不能挑食偏食。一般情況下，除了痛風性關節炎外，其他的患者在飲食上是沒有太多禁忌的。魚、豬肉、魚油、蔬菜、瓜果、維生素、蜂蜜等都可放心食用，這樣也有利于全面的吸收營養。

　　患者主要應該選用一些高蛋白、高維生素和容易消化的食物，對其進行合理的營養搭配及適當的烹調，這樣不僅滿足了機體對營養和能量的需求，而且有利于風濕病的治療和康復。

　　4.在配制藥膳時應遵循中醫急則治標、緩則治本的原則

　　根據不同病情采用不同的方法，可用寒者熱之、熱者寒之、虛者補之、實者瀉之的方法。

　　一般來說，寒(痛)痹患者宜用胡椒、干姜等之品，忌食雪糕冰棍等冰凍生冷的食物;行(風)痹患者可用蔥、姜等辛溫發散之品;熱痹患者宜用綠豆、冬瓜等食物，不宜飲酒及吃辛辣刺激性食物;濕(著)痹患者宜用冬瓜、茯苓、苡米等健脾祛濕之品。

　　關節痛應該如何預防

　　1、加強鍛煉，增強身體素質

　　經常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等大有好處。

　　凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗御風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。

　　2、避免風寒濕邪侵襲

　　春季正是萬物萌發的季節，也是類風濕性關節炎的發病的季節，所以防止受寒、淋雨和受潮是一件非常重要的事情，關節處需要注意保暖，不要穿濕衣、濕鞋、濕襪等。

　　3、注意勞逸結合

　　飲食有節、起居有常，勞逸結合是強身保健的主要措施。

　　有些類風濕性關節炎患者的病情雖然基本上得到控制，正處于疾病恢復時期，由于勞累而再次加重或復發，所以患者需要勞逸結合，活動與休息需要適度噢。

　　4、保持正常的心理狀態

　　有一些患者是由于精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發本病的;而在患了本病之后，情緒的波動又往往使病情加重。

　　這些都提示精神(或心理)因素對本病有一定的影響。

　　因此，保持正常的心理狀態，對維持機體的正常免疫功能是重要的。

　　5、預防和控制感染

　　有些類風濕性關節炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發病的。

　　人們認為這是由于人體對這些感染的病原體發生了免疫反應而引起本病的。

　　所以，預防感染和控制體內的感染病灶也是重要的。

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