日常生活中，我們難免會遇到消化不良的情況，一般消化不良的癥狀表現為斷斷續續地有上腹部不適或疼痛，那么遇到消化不良怎么辦呢?消化不良吃什么呢?本文就為大家一一的介紹。

　　對于消化不良，很多人都不陌生，在生活中，常會因為某些飲食不規律而出現消化不良的情況，那么具體出現消化不良的癥狀有哪些呢?

　　消化不良的癥狀表現

　　1、上腹痛

　　上腹痛為常見癥狀，部分患者以上腹痛為主要癥狀，伴或不伴有其他上腹部癥狀。

　　上腹痛多無規律性，在部分患者上腹痛與進食有關，表現為飽痛，進食后緩解，或表現為餐后半小時到三小時之間腹痛持續存在。

　　2、腹脹

　　早飽，腹都是消化不良的常見癥狀，可單獨或以一組的疼痛出現，或著不伴有腹痛，早飽是指有飽感，但進食不久后即有飽感，以至于吃的食物明顯的減少。

　　上腹脹多發生于餐后，或呈持續性進餐后加重。早飽滿和上腹脹常駐伴有噯氣。惡心，嘔吐并不常見，往往發生在胃排空明顯延遲的患者，嘔吐多為當餐胃內容物。

　　3、其他癥狀

　　不少患者同時伴有失眠，焦慮，抑郁，頭痛，注意力不集中等精神癥狀，這些癥狀在部分患者與“恐癌”心理有關。

　　如何預防消化不良

　　1.生活要規律，定時入睡，作好自我心理調理，消除思想顧慮，注意控制情緒，心胸寬闊。

　　2.戒煙酒，避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物。

　　3.到醫院去檢查一下，看胃不舒服是否是由糖尿病或甲狀腺功能低下所致。

　　4.養成良好的生活習慣。不暴飲暴食，避免吃不易消化的食物及飲用各種易產氣的飲料。

　　5.要選擇安全、有效并且價廉的藥物。除了使用胃腸運力藥物，如嗎叮啉，還要適當的補充消化酶以及促膽汁分泌的藥物。

　　有哪些原因導致消化不良

　　1、生活習慣

　　煙、酒、咖啡、濃茶和高脂食品都會刺激腸胃粘膜，所以日常生活中經常攝取這些物質的人也易患消化不良。

　　2、精神緊張

　　長期的精神緊張和壓力會引起神經系統和內分泌調節失常，引發消化不良。

　　3、藥物

　　如上文提及，有些藥物如非類固醇消炎藥會刺激胃腸道。很多老年人服食的關節藥和中風、心臟病人服食的阿斯匹林，均會對胃部構成損傷，造成胃和上腹部的痛癥。這些藥物引發的潰瘍，通常發生在胃部多于十二指腸。