怎樣預防牙齦炎
1、戒煙、戒酒
煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質，要想有健康的牙齒，必須戒煙和酒。
2、進食后漱口
進食后一定要漱口，可以幫助你清除食物殘渣，對牙齒健康很有幫助。
3、多吃生蔬菜
生蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦，以避免牙齦炎。
4、使用軟毛牙刷
用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭，對牙齦很有好處。
5、輪流使用兩只牙刷
輪流使用兩支牙刷的好處在于可以使另一只有時間完全風干，從而減少細菌滋生的幾率，這對牙齒的健康非常重要。
6、刷牙齦邊緣
刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內向外刷，如此可預防牙齦發炎。
7、給牙齒補鈣
牙骨疏松容易導致牙齦炎，可以多吃含有鈣質的食物，來強化骨骼。
8、清除牙石
應該定期去牙醫處洗牙，以清除牙石，預防牙齦炎。
牙齦萎縮以前一直被視為口腔中的“不治之癥”，只要沾上就只有任其惡化下去直到掉牙，如果您得了牙齦萎縮，是比較麻煩的。好消息是，隨著口腔方面的新技術成果的出現，牙齦萎縮已經可以逆轉了，即使是牙齦萎縮到牙根露出的程度，也可以通過一段時間的治療令萎縮的牙齦再生。
導致牙齦萎縮的因素
一、內在因素的影響
牙齦營養不良，這種營養不良，新發現是由于人成年(25歲后)后，牙齦通過消化系統吸收營養，尤其是維生素C的功能急劇退化，導致牙齦產生營養不良而開始萎縮，只是這時候萎縮癥狀通常還不太明顯，大家都沒意識到而已，由于人體其他部位這時并不一定缺乏維C，只有口腔缺乏維C，所以是即使口服很多維C，也無法通過消化系統輸送到口腔令牙齦吸收，時間長了，牙齦也就不可避免地發生萎縮了。
二、外部環境的影響
新研究表面，由于現在各種食品里面所含的各種激素影響，以及工作與生活中面臨的巨大心理壓力等因素，都很容易使口腔環境營養不良的狀況進一步惡化，具體表現為，牙齦萎縮的發病率逐年提升，發病年齡日趨低齡化，甚至很多人在25歲前就出現了較嚴重的牙齦萎縮。
既然知道了牙齦萎縮的主要原因就是牙齦營養不良，牙齦無法通過消化系統吸收營養是人生理退化的缺陷，由生物萃取技術領域取得突破，立足以一種“直接營養輸送”的方式，來進行牙齦萎縮的防治與逆轉，即從天然植物中提煉出利于牙齦直接吸收的營養成份，通過口含的方式，直接令牙齦吸收而無需通過消化系統，從而令萎縮的牙齦吸收到營養，恢復健康。
結語：以上就是三九養生堂為您介紹的牙齦炎癥狀，你們都明白了吧。這對于不了解牙齦炎有什么癥狀的人來說，真的是極好的。看了上面說的牙齦炎怎么治療以及牙齦炎和牙周炎的區別，以后就要注意些了。
