喝酒
喝酒也很容易導(dǎo)致上火，酒是屬于烈性燥熱食品，過度酗酒常常導(dǎo)致體內(nèi)虛火旺盛。
飲食
很多干脆的食品都能導(dǎo)致嘴上火起泡，如鴨肉，狗肉，等油膩食品，還有一些油炸食品、辛辣食品都能引發(fā)上火。
情緒波動過度
導(dǎo)致體內(nèi)器官失控，淤積也能導(dǎo)致上火，所以平時(shí)應(yīng)靜心養(yǎng)氣。
感冒
咳嗽等也能引發(fā)并發(fā)的嘴上火癥狀。人體疲勞時(shí)也容易引發(fā)上火。
日常的注意事項(xiàng)
1、注意飲食
少吃辛辣食物，少喝酒，多喝水，可以吃些苦瓜、蓮子、菊花茶、綠豆、柚子等下火的食物，每天吃飯不要吃太油膩的，以清淡為主，多食瓜果蔬菜，不吃油炸食品，少食牛羊肉等容易上火的食物。好每天補(bǔ)充點(diǎn)維C及B6。
2、穩(wěn)定情緒
除了飲食之外，情緒也是引起上火的原因之一，一定要穩(wěn)定情緒，不要過度悲傷、生氣，及早的排出壓力，在生活中注意合理的發(fā)泄，不要過度壓抑自己，也不能讓情緒失控，好的辦法就是合理發(fā)泄，例如玩游戲、打球都是很好的發(fā)泄情緒的途徑。
3、保證睡眠正常
睡眠過少的人比較容易上火，每天應(yīng)保持八小時(shí)的睡眠，不要熬夜，如果是逼不得已非得熬夜，那要第二天及時(shí)補(bǔ)覺。如果失眠，應(yīng)盡早處理，不要讓它持續(xù)發(fā)展下去。睡眠質(zhì)量也很重要，不要再太吵鬧的環(huán)境下睡覺。
4、鍛煉身體
身體弱的人也比較容易上火，一定要經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)抵抗力。身體健康的同時(shí)，也帶到了情緒的健康發(fā)展，愉悅的情緒也會改善睡眠情況，所以鍛煉身體不僅是強(qiáng)健身體的手段，也是和其他幾環(huán)相互影響的。
5、吃藥降火
可以吃降火藥，具體吃什么藥要根據(jù)自己上火的癥狀選擇。
結(jié)語：上述的內(nèi)容就是關(guān)于嘴唇上火了，嘴唇上火的出現(xiàn)會給我們的日常生活帶來很大的不便，因此在平時(shí)我們一定要注意自身的生活習(xí)慣，要有科學(xué)合理的飲食，加強(qiáng)身體鍛煉，注意穩(wěn)定自身的情緒，只有這樣才能避免上火的出現(xiàn)。
