3、夫妻生活

　　在一項(xiàng)調(diào)查中，46%的被調(diào)查者表示夫妻生活會(huì)導(dǎo)致頭痛。通常這是一種過勞頭痛，多見于男性。對于大多數(shù)人來說，同房頭痛是無害的。

　　4、周末補(bǔ)覺

　　周末或度假的時(shí)候，雖然遠(yuǎn)離了日常繁忙的工作，頭痛卻不期而至。

　　5、不吃早飯

　　生活中，有許多人因?yàn)榉泵Χ怀栽顼垼虼耍囸I的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)頭痛癥狀。因?yàn)轲囸I會(huì)引起頭痛。

　　6、攝入過多咖啡因

　　咖啡因在某些情況下可以起到緩解頭痛的作用，但事實(shí)上，它引發(fā)頭痛的幾率更高。

　　7、缺乏運(yùn)動(dòng)

　　瑞典的一項(xiàng)研究表明，不愛運(yùn)動(dòng)的人比喜愛運(yùn)動(dòng)的人更容易頭痛。每周5天，每天20-30分鐘的運(yùn)動(dòng)可以減輕壓力，向大腦輸送血液，并獲得良好的內(nèi)啡肽。

　　8、睡眠不足

　　有研究表明，每天晚上平均睡6個(gè)小時(shí)的人與哪些睡眠充足的人比較，更容易出現(xiàn)頭痛，并且更加嚴(yán)重。

　　9、不正確飲食

　　每個(gè)人的反應(yīng)不同，但有些是眾所周知的引發(fā)頭痛的食物，而也有一些(尤其是富含鎂的食物)則能夠起到預(yù)防作用。

　　頭痛吃什么好

　　土豆

　　我們知道，有時(shí)喝酒是會(huì)惹起的頭痛的，要如何緩解呢?專家介紹，喝酒引起的頭痛完全可以經(jīng)過吃土豆緩解。由于酒精利尿，喝酒過量致使身體缺水，微量元素鉀流掉，電解質(zhì)均衡被打破。所以吃含鉀豐厚的食物可以緩解宿醉惹起的頭痛。比擬之下，土豆比噴鼻蕉的鉀元素含量更豐厚。

　　西瓜

　　脫水是引發(fā)頭痛的一個(gè)重要原因。因此補(bǔ)水是非常重要的。西瓜不只含水量豐厚，還能為身體供應(yīng)鎂等主要礦物質(zhì)元素，然后起到預(yù)防的頭痛效果。此外，黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。

　　杏仁

　　研討發(fā)現(xiàn)，杏仁里的鎂元素能放松血管，預(yù)防頭痛。想添加鎂的攝入量可以吃一些杏仁、杏脯、噴鼻蕉、鱷梨、腰果、糙米和豆莢等。

　　芝麻

　　無論是湯里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有很多維生素E和鎂元素，具有促輪回、穩(wěn)定雌激素程度，預(yù)防經(jīng)期頭痛的成效。

　　菠菜

　　研討曾經(jīng)證明菠菜能降血壓，預(yù)防宿醉，緩解頭痛。炎天降臨，無妨吃幾份菠菜沙拉。

　　結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的頭痛的治療方法，你們都了解了吧。這對于不明白為什么會(huì)頭痛的人來說，真的是極好的。看了上面說的頭痛的原因有哪些以及頭痛怎么治，以后一定要注意了。