7、及時治療肛門及大腸炎癥

　　如有腸炎、痢疾、肛隱窩炎、肛周皮炎等疾病，要及早治療，避免長期腹瀉及炎性分泌物刺激肛門直腸部，引起痔靜脈的充血和擴張。

　　8、便秘病人自我按摩肚子

　　有便秘的病人可以在自己肚子上由左到右地打圈按摩，這是糞便從形成到排出的路徑，自我按摩可以改善便秘。

　　9、避免久坐和久立

　　因為人體是直立的，本身就有地心引力的作用，還有整個身體向下的重力，這些都會導致肛門的壓力增加，而且，我們的腸道又很長很彎曲，還是采取蠕動的方式。

　　所以，如果再久坐久立，肛門的壓力就更大了，所以，我們會發現經常坐在辦公室不運動的人很容易便秘，因此，建議坐辦公室的白領們，坐一段時間后要站立起來活動一下，有利于預防痔瘡。

　　10、熱水坐浴

　　痔瘡主要是由肛門局部血流淤滯成塊造成的，每日定時用熱水坐浴，同時有意識地做收縮肛門的動作，可以增強肛門括約肌功能，改善局部血流狀況，軟化局部組織，大大緩解痔瘡問題。

　　11、花灑頭沖洗按摩

　　在便后可以用花灑頭沖洗，并用水流刺激按摩，沖擊肛門5分鐘。注意肛門清潔。保持肛門清潔，常用溫水清洗，勤換內褲。

　　節制生活，注意生活的清潔衛生。會陰部分泌物較多者，應便后或睡前用溫水清洗肛門。勤換內褲，清洗的內褲應在陽光下曬干。

　　12、游泳

　　游泳是一項好的全身運動。當人的體位從站立位改變成平臥或仰臥于水中，肛門部位向上，這樣就有利于局部血液循環。

　　再加上全身的肌肉運動，自然加強了肛門直腸部肌肉的運動，消除了痔瘡發生的根本原因。可以通過水中及水上交換呼吸，形成一定的節奏，而且經常還要憋氣，這樣一呼一吸，就可以促使肛門肌肉運動，從而改善了肛門部的血液循環，以防止痔瘡的發生。

　　13、提腳跟走路治痔瘡

　　痔瘡是一種不易治愈的疾病，有個簡單的治療方法，那就是提腳跟走路。因為走路的時候，一旦腳跟提起，腳趾一受力，就牽動肛門肌肉的緊縮，左右臀部肌肉一張一弛，使痔瘡有所改善，這對病情的恢復很有幫助。

　　痔瘡吃什么好

　　1、梨

　　梨除了含有大量的水分，同時還有很多鈣、鐵、磷等人體所需的礦物元素。多吃梨可以潤腸養顏，預防痔瘡疾病，同時剛做完痔瘡手術的患者多吃梨，對術后淤血的癥狀也有很好的緩解效果。

　　2、菠蘿

　　菠蘿營養豐富，它含有大量的葡萄糖、果糖、檸檬酸、維生素、磷和蛋白酶等物。菠蘿中所含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用，可促進組織修復，加快新陳代謝、改善血液循環、快速消腫，對術后痔瘡患者的傷口有很好的恢復作用。

　　3、蘋果

　　蘋果含有豐富的維生素C、果膠和纖維質，除了有助于排出腸道里面沉淀的毒素和細菌，對于心血管病人也有很好的效果;多吃蘋果，不僅可以降低膽固醇，同時還能預防痔瘡。

　　4、香蕉

　　香蕉含有極其豐富的水溶纖維，對于抵抗細菌的繁殖和生長有著很好的作用。而且香蕉是助腸胃消化十分好的水果，平時多吃一些香蕉不僅可以防止便秘，更能遠離痔瘡。

　　結語：關于如何治療和預防痔瘡，我們就介紹這么多了。希望大家可以對痔瘡有更加深入的了解。其實，得了痔瘡并不可怕，只要我們運動對方法，就可以成功的告別痔瘡，另外，提醒大家要時刻注意我們的飲食哦!要堅持清淡飲食。