大部分的女性在生完孩子都會出現脫發的現象，對于那些頭發本來就少的人來說，掉頭發更是一個讓人頭疼的事情，那我們該如何應該生完孩子之后頭發的現象，今天小編就為您帶來有關脫發怎么辦的知識，感興趣的朋友們和自己的小伙伴們趕快來看看哦。

　　生完孩子后掉頭發很厲害怎么辦

　　1、要有正確的認識

　　首先我們要正確認識自己的問題，不能因為生完孩子開始脫發就開始自暴自棄，應該正確的認識到這個事情，積極去尋找解決的方法才是重要的關鍵。

　　要知道，產后脫發只是一種正常的生理現象。隨著新媽媽體內的激素水平慢慢恢復正常，頭發也會慢慢的恢復正常的數量。此外，還要保持心情舒暢，避免精神緊張。緊張的情緒只能加重脫發的程度，以免形成惡性循環，導致精神性脫發。

　　2、均衡膳食

　　新媽媽們均衡的飲食非常重要。這不僅是正常哺乳的保證，也是滿足自身的需要。此外，還可以多吃一些有利于頭發生長的食物;

　　生活中含有動物性蛋白質的食物還是蠻多的，比如說魚、家禽等。尤其是牛奶、蛋黃、肉類，這些食物中是含有大量的硫磺的亞米諾酸，這種物質是可以有效地防止頭發脫落。

　　綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運動，使頭發永葆黑色，并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭發的數量。

　　豆類：大豆可起到增加頭發的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。

　　海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白發。

　　3、對頭發多些呵護

　　其實預防脫發不是很難的事情的，在我們日常生活中就會有一些小妙招，不僅僅可以治療脫發，還可以幫助頭發生長。

　　比如：用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩，刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環，有利于頭發的新陳代謝;經常洗頭可清除掉頭皮上的油脂污垢，保持頭皮清潔，有利于新發生長;另外還要選用性質溫和，適合自己的洗發用品，定期清洗頭發。

　　注意事項

　　1、患有脫發要正確對待，脫發不僅會影響自己的形象，也會給自己增加壓力，對工作，對事業，對朋友都是一種升華的缺陷。

　　2、患有脫發更不要擅自的亂用藥，因為脫發主要是內在因素引起的外在表現，每一個患者引起的脫發病因不一樣。

　　3、盲目的用藥不但無效還會加重病情，更耽誤佳治療時期。市場上的那些藥物只是產品不針對所有脫發患者使用。

　　臨床診斷

　　脫發的醫學檢查醫生肉眼檢查