感冒是生活中經常會遇到的情況，有些人身體免疫力差，四季都會感冒，相對來說，夏天感冒是一件讓人非常痛苦的事情。熱感冒的滋味，想來大多數人都已經有所體會，讓人苦不堪言。這個時候，如何治療很重要，因為，熱感冒往往會衍生出其它的疾病。其實，對于任何疾病做好預防是要遠遠好于治療的，夏天的感冒同樣如此，在夏天這樣預防感冒顯得更加有效。

　　1、補充維生素C

　　補充維生素C對于預防感冒非常重要，身體中維生素C缺乏，會引起感冒，適當的補充維生素C能夠調節身體，還能預防、緩解感冒。

　　富含維生素C的食物有很多，常見的橙子、橘子、柚子、獼猴桃中有較多的維生素C，可以適當的吃一點。

　　當然，也可以服用維生素C片，這樣的藥劑有些時候更容易被身體吸收。

　　2、合理使用空調

　　夏天炎熱，不少人會整天把空調打著，適當的使用空調對于去熱確實有幫助，但是，當空調使用過多，其實對于身體是有傷害的，是會引起感冒的。

　　很多人在夏天用空調溫度越低越好，室內室外完全就是兩個世界，其實，這樣做對于身體是有傷害的，長時間使用空調是會造成房間里得不到新鮮空氣的補充，造成呼吸不暢，容易引起感冒。

　　一般來說，空調房里的溫度和室外溫度控制在四度的溫差合適，同時，使用一段時間空調，要打開門窗進行通風。

　　3、經常洗手

　　夏天造成感冒還有一個原因需要人們注意，那就是經常觸摸不干凈的物品，我們的手部容易接觸到很多易感染的物品。

　　空氣中的細菌會不知不覺落在物品上，當人們用手去觸摸的時候，無疑是會造成細菌、病毒的感染。

　　想要預防感冒，在夏天經常洗手是一件不可少的事情，經常洗手能夠有效的殺滅手部的細菌，避免手接觸到眼睛、鼻子，造成不必要的傷害。

　　4、適當的吃點蔥蒜

　　在夏天適當的多吃一點蔥蒜對于殺菌也有非常好的幫助，生活中常見的洋蔥、大蒜、青蒜在夏天可以多吃一點，能夠有效的保健身體。

　　這是因為在這些食材中有豐富的植物殺菌素，對于常見的球菌、桿菌、真菌等有滅殺的作用，從而預防感冒的發生。

　　結語：以上幾點就是在夏天預防感冒的簡單描述，希望大家能夠多多注意，適當的采用這些方式進行保健身體，避免感冒傷害你的身體。能夠預防感冒的方式還有很多，就不一一描述了，希望大家能夠記住這些，擁有健康的身體。

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