哪些生活習慣會導致水腫呢?
1.睡前喝水過多
首先，睡前喝水，而睡眠中人體的代謝緩慢，對水的排泄不利，從而容易導致水分在體內停留，出現水腫，尤其是眼睛部位水腫明顯。
其次，睡前喝大量的白開水，喝水太多，加之人體代謝速度下降，自然會出現水腫。
2.久坐
現代都市女性經常發生肢體水腫，其實和久坐有著很大的關系。因為久坐一方面影響人體的水液代謝，導致體內的水分不能很好的代謝出體外。另一方面久坐導致下肢容易發生水腫。
3.補水方法不正確
人體內的水分包含多種電解質，以維護身體的代謝。而人體如果出汗，不僅會喪失水分，還會引起電解質的流失，此時如果僅僅補充白開水，容易導致人體的電解質失衡，而出現水腫現象。
所以，不良的生活習慣，也是導致水腫的原因。而面對水腫該怎么做呢?
面對水腫該怎么辦?
首先，當不明白導致水腫的原因時，需要就醫診斷，避免錯過對一些內臟疾病的治療。
其次，從生活習慣上改善水腫現象。如睡前少喝水、晚餐宜清淡等。
再有，通過運動改善水腫現象，運動有助于血液循環和水液的代謝，對于久坐一族來說，運動是改善水腫的好方法。
另外，通過中醫按摩方法也可以改善水腫，如中醫里的按摩、敲打的方法，可以促進經絡的通暢、氣血的活躍，加速血液的循環，從而讓身體能夠快速的排出垃圾和多余的水分。
而同時，對于肥胖人群來說，節食減肥并不是很好的選擇，容易失敗的同時還容易發生營養不良。
結語：人體的多種內臟疾病都容易在皮膚上有所體現，水腫便是其中的一種，當水腫現象出現后很多人以為是喝水造成，殊不知喝水只是其中的因素之一，水腫的出現還和很多因素有關，希望通過這里的了解，你能留意身體到水腫現象。
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