紅豆湯>桂圓>湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期后期，可以考慮喝一點生化湯(經期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知道)，可以讓身體臟血徹底排干凈。

　　身體里臟血若不排出干凈，長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。

　　9、生理期后的調養

　　吃四物湯啰!在經期來時喝四物湯是錯誤的，要等到臟血都排除后再喝四物湯補血才有效果，否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉，好加點米酒。

　　10、臉部清潔工作要做好

　　生理期間因為毛孔比較張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因為造成血液循環不好，也容易長痘與粉刺。

　　11、有人生理期間會腰痛

　　可以考慮用熱水泡腳增加血液循環，同時也可以轉移注意力，腰好象就不那么疼了。

　　12.為什么女生比男生不容易得肝病呢?

　　據說就是因為每月的經血將身體中的毒素泄干凈了，所以比較不容易得肝病。

　　什么是月經不調

　　月經不調，顧名思義，指女性的月經周期不準時(忽慢忽快)，月經量不正常(過多過少)，月經血色有問題(或明或暗)。現也指經期前或者經期肚子疼或身體其他部位的不適等。病因有很多的可能性，包括身體某個器官的疾病所引起，也可能是某神經器官功能紊亂所引起。

　　月經不調有哪些癥狀

　　月經量多

　　表現

　　一般來說，女性來月經時，前三天的量是多的，需要大容量的衛生巾，這很正常。而每個女性每年都會有1-2次的量明顯增多的情況，這是因為該月并沒有正常排卵，雌激素也因此激增，子宮內膜便加厚起來，經期流血量也就增多，這也屬于正常現象。那么怎樣判斷月經量多不多呢?醫學上說，經期，若每日流量大于80毫升，或跟平常相比明顯增多，那么量就算多了。

　　通俗來說，如果你只用了1個小時不到的時間就把一包大容量的衛生巾用完的話，那么這就是“月經量過多”。一般量過多的人，在來月經時，會氣色不佳，臉色蒼白無力，呼吸不暢，這是一種典型的缺血表現，需要到醫院配合相應的治療。

　　結語：月經不調原因，加上女性工作各方面的壓力，女性經期紊亂，或是經期推遲的現象越來越多，那么造成月經推遲的真正原因到底是什么呢?以上就是一些常見的會導致女性出現月經不調的原因。女性出現月經不調很有可能會引起一些并發癥，所以女性在患有月經不調之后一定要及時的做治療，千萬不要不把這種疾病當做一回事。