一大早醒來，睜開雙眼，伸個大大懶腰的同時張開嘴巴打個哈欠，不會吧，這時濃濃的口臭味出現了，差點沒被自己的口氣熏暈過去!想必這個現狀對于各位來說非常常見，為什么一大早口氣如此重這是很多人不理解的!

　　為何早上的口氣如此重

　　早上口氣重與自身口腔分泌的唾液有關，人體口腔唾液分泌量的多少與時間有關。一般夜間唾液分泌量減少，這時口腔內的酸度就會下降，厭氧菌分解硫蛋白就會變得異常活躍，導致糞礁產生的硫化物大量的產生，人到了第二天，口氣自然就會很嚴重。其實，換言之就是口臭的出現與糞礁有關。

　　什么是糞礁

　　糞礁?它是什么?其實它是人們日常食用食物的殘渣與腸內細菌相結合，然后經過長期之后，慢慢形成的礁狀物質，一般存在于腸壁上，如果人體的腸壁上這種物質越多，則口氣的味道則越重。除此原因導致口臭之外，還與晚上食用的食物有關!

　　口臭與晚上食用的食物有關

　　當然有關，肯定有關!晚上睡前食用大量的食物，尤其是辛辣類食物，則易加重胃的負擔，使之胃中的食物不能完全被消化，而且還會引起食物反流，經過一個晚上，食物在胃中發酵，第二天一大早，口腔內肯定會出現一股濃濃的酸臭味。對于飲酒及食用油膩食物的人群，則異味更重!

　　一大早口中異味中主要事實這兩種原因導致，那如何緩解一大早口氣重呢?方法自然是有的!

　　想要緩解一大早口氣重的尷尬，應該怎么做

　　一杯蜂蜜水輕松解決!因為蜂蜜具有潤腸通腑、促消化的作用，對口臭的緩解有很好的功效;或者吃一個蘋果，蘋果本身的自然芳香可以減輕口中的異味，其對口腔內唾液具有調節的作用，另外還可以清除留在牙縫間的食物殘渣。但想要從根本上去除口氣，則就要改變自身的生活習慣，晚上不要暴飲暴食，少吃點，且以清淡的食物為主;另外，多吃些清腸道的食物，可減少腸道壁上糞礁的產生!

　　一大早口氣重是常見的，但并不代表對自身沒有影響。如果改變自身的生活方式還出現異味重，則應該即使去醫院診治，因為很有可能是疾病導致口氣重，這時就不可忽視了!

　　本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。