注意休息
面癱的預(yù)防和治療期間都應(yīng)該注意休息，保證睡眠充足，少看電視、電腦，避免各種精神刺激和過度疲勞，以利疾病的康復(fù)。
膳食合理
少吃油膩滯胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，來維持足夠的維生素?cái)z入。另外還要吃一些米面、粗糧類食物，以保持機(jī)體足夠的能量供給，增強(qiáng)抗病能力。
遠(yuǎn)離風(fēng)寒
生活中一定要遠(yuǎn)離風(fēng)寒，因?yàn)榭照{(diào)、風(fēng)扇是常見的致病因素，所以說生活中不要圖一時(shí)之快，這樣才能有效預(yù)防面癱的發(fā)生。
適當(dāng)鍛煉
首先想要預(yù)防面癱就要增強(qiáng)體質(zhì)，適當(dāng)?shù)腻憻捠潜匾模缟⒉健Ⅲw操、打太極拳、跳舞等，長期堅(jiān)持下去，有效預(yù)防面癱。
1、眼瞼震顫現(xiàn)象
是常見的輕度面癱的癥狀，強(qiáng)力閉合雙眼，檢查者用力扳其閉合的上瞼，此時(shí)感到一側(cè)上瞼有細(xì)微的肌肉攣縮性顫動(dòng)現(xiàn)象，另一側(cè)則沒有。這種現(xiàn)象存在，說明有輕度面神經(jīng)麻痹，周圍性面神經(jīng)麻痹多見。
2、瞬目運(yùn)動(dòng)
仔細(xì)觀察患者瞬目情況，輕度面癱的癥狀可見雙側(cè)瞬目運(yùn)動(dòng)不對稱，這種現(xiàn)象意義較大。如囑患者做瞬目運(yùn)動(dòng)，則輕度麻痹側(cè)，瞬目運(yùn)動(dòng)緩慢且不完全。
3、斜卵園口征
囑患者張大口，輕度面神經(jīng)麻痹時(shí)，患側(cè)口角下垂呈斜的卵園型口，同樣屬于輕度面癱的癥狀。與此三叉神經(jīng)運(yùn)動(dòng)支麻痹的斜卵園形口之不同點(diǎn)，在于無下頜偏斜。中樞性面神經(jīng)麻痹時(shí)，此征不明顯。
4、睫毛征
囑患者強(qiáng)力閉眼，正常人在強(qiáng)力閉眼時(shí)，睫毛多埋在上下眼瞼之中。當(dāng)面神經(jīng)麻痹時(shí)，則睫毛外露，尤其是在輕度麻痹的情況下，用力閉雙眼，開始睫毛不對稱現(xiàn)象并不明顯，但經(jīng)過短暫時(shí)間之后，輕度麻痹側(cè)的睫毛便慢慢顯露出來，稱為睫毛征陽性。這是輕度面癱的癥狀中比較常見的一種。
結(jié)語：想要預(yù)防面癱，就要及時(shí)的呵護(hù)自己的身體健康。現(xiàn)在正處于春夏交接之際，千萬不能因?yàn)橐粫r(shí)貪涼而讓自己忽冷忽熱。即使得了面癱，也不用太緊張，及時(shí)的去醫(yī)院接受醫(yī)生專業(yè)的治療!
