生活當中經常有人會有嗓子發炎的情況，這時候想要解決嗓子發炎的話，那么一定要采取正確的方法，那么嗓子發炎應該怎么辦呢?有哪些方法可以緩解嗓子發炎呢?今天就為大家介紹一下!下面就一起來看看吧!

　　喉嚨發炎不能喝過多白開水

　　對于喉嚨疼這種癥狀來說，不能喝過多的白開水，這樣反而會加重身體的排泄負擔。每天全部攝入的水分達到1000毫升就可以了。如果在喝水的時候加進一些藥材可以對嗓子的上火不適起到一些作用，像羅漢果、胖大海、金銀花、茅根、麥冬或菊花，這些都可以在藥店買到。另外，也有一些茶葉店賣的干制花朵，比如月季、玫瑰等有涼血的作用，也可以滋陰養血。

　　喉嚨發炎可用熱熏氣療法

　　如果喉嚨不適、刺癢、干燥或有燒灼感，熱熏氣療法可有效解決。

　　方法是將口腔對著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，很快就可使不適現象消失。也可將復方安息香酊約三十毫升用沸水約五百毫升沖在一個大缸子中，對著熱氣呼吸。

　　喉嚨發炎可用風油精

　　將風油精倒在潔凈的手帕上數滴，吸入鼻孔，每天4～6次;或者用冷敷脖頸法，用冷水或冰水浸濕毛巾，敷在前頸喉頭上，20分鐘左右，每日3-4次。

　　喉嚨發炎調整飲食

　　喉嚨發炎后，火鍋、麻辣燙等辛辣的東西一定不要吃，也要適當地少吃上火的雞肉、牛肉、羊肉，而要多吃一些鴨肉，尤其是它和枸杞子一起做的燉品就更好了。另外，百合、冰糖、山藥、薏米、粳米都是滋陰潤燥的食物，可以選擇這些食物來食用，多吃蔬菜水果效果也很不錯，而且不傷陽氣。

　　喉嚨發炎不光要了解哪些食物可以潤嗓，還要注意飲食方式!在季節交替的時候多煲粥，像蔬菜粥、山楂粥，多吃一些有酸味的食物，比如烏梅、山楂都是不錯的選擇。

　　緩解嗓子發炎的小方法

　　鹽水漱口

　　一些研究發現，每日數次用溫鹽水漱口可以減少咽喉紅腫松動粘液，幫助沖洗出來刺激物或細菌。醫生一般建議在一杯水中溶解半茶匙鹽。 如果你討厭咸味，嘗試加入少量蜂蜜稍微混合出一些甜味。

　　流體

　　“保持水分是十分重要的，尤其是當你生病的時候，而且喉嚨發炎或紅腫。”專家說。 “你應該喝足夠的液體，使你的尿液為淡黃色或透明，這讓你的粘膜濕潤并能更好地對抗細菌和過敏原，并且使你的身體能夠更好地抵抗感冒癥狀。”盡量多喝水，你也可以喝一些稍微含糖的，如果汁，或咸的東西，像雞湯。

　　止咳糖漿

　　即使你沒有咳嗽，非處方咳嗽糖漿可以幫助緩解疼痛。 像滴劑和噴霧劑，它們會覆蓋在咽喉，幫助暫時緩解疼痛。