感冒發(fā)燒的時(shí)候可以吃蘋果的。蘋果富含維生素C，而維生素C有抗感冒，增強(qiáng)抗病能力的作用。感冒發(fā)燒吃什么水果?鮮蘋果汁是不錯(cuò)的選擇。這是由于在蘋果汁中含有大量的維生素C，它可以補(bǔ)充體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的需要，同時(shí)還能中和體內(nèi)的毒素。

　　6、獼猴桃

　　獼猴桃中含有豐富的維生素C，具有增強(qiáng)免疫力的效果。同時(shí)，獼猴桃中含有的多糖類物質(zhì)具有預(yù)防細(xì)菌感染的能力。而金黃色的獼猴桃比青綠色獼猴桃含有更多的維生素C與維生素E，具有緩解感冒癥狀的效果。

　　多吃獼猴桃可以增加維生素C的攝入量，對(duì)抵抗感冒有很大幫助。但脾虛便溏者、風(fēng)寒感冒、瘧疾、寒濕痢、慢性胃炎、痛經(jīng)、閉經(jīng)、小兒腹瀉者不宜食用。

　　7、橙子

　　橙子所含的維生素C很高，比一般水果大約多30%以上。如果你想在冬天遠(yuǎn)離傷風(fēng)感冒和流感的糾纏，簡(jiǎn)單有效的辦法就是多吃橙子，它被譽(yù)為增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)和抵御疾病的妙法，其作用不亞于感冒藥。

　　食用橙子一天一個(gè)即可，多不超過(guò)5個(gè)，且忌與檳榔同食。飯前或空腹不宜食用，否則橙子所含的有機(jī)酸會(huì)刺激胃黏膜，對(duì)胃不利。吃橙子前后1小時(shí)內(nèi)不要喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)遇到果酸會(huì)凝固，影響消化吸收。

　　成人發(fā)燒怎樣快速有效退燒

　　出于對(duì)大家負(fù)責(zé)，小編必須在文章前強(qiáng)調(diào)幾點(diǎn)：

　　①只針對(duì)寒氣侵襲造成的發(fā)燒。對(duì)于其他原因?qū)е碌陌l(fā)燒，小編無(wú)相關(guān)經(jīng)驗(yàn)。

　　②人體具有差異性，且相關(guān)醫(yī)療保健觀念水平不等，本經(jīng)驗(yàn)僅作為參考用。

　　③此經(jīng)驗(yàn)僅適用于體溫在38.5度的成人。高于此體溫請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。

　　④一般情況，在2小時(shí)內(nèi)就可退燒。

　　⑤夜間發(fā)燒還是先就醫(yī)吧，以免病情無(wú)法及時(shí)控制，可以配合以下方法。

　　大量喝白開(kāi)水

　　從感冒初期開(kāi)始，大量喝白開(kāi)水。雖然此時(shí)你可能不想喝，但告訴自己，你的免疫細(xì)胞正和病魔作斗爭(zhēng)，它們需要水環(huán)境。大量的水也可促進(jìn)及時(shí)排除廢棄物。同時(shí)及時(shí)補(bǔ)充因高溫、出汗等造成的水分流失。以緩解病愈后口干舌燥。

　　臥床休息

　　此時(shí)的你很可能全身酸困、四肢無(wú)力、頭暈?zāi)X脹等，所以，不要強(qiáng)迫自己去工作了，養(yǎng)好身體才是關(guān)鍵。睡覺(jué)吧，蓋厚被子，幫助身體出汗，出汗的過(guò)程也是身體在散熱。

　　泡腳

　　不斷用熱水泡腳，也可適當(dāng)熬些生姜水泡，知道身體發(fā)熱。

　　適當(dāng)喝點(diǎn)生姜水

　　原材料：生姜切片、紅糖、蔥須、蒜片熬水喝。祛除體內(nèi)寒氣。

　　搽拭

　　①溫水擦拭全身，尤其額頭，手臂，腳心。

　　②兌水酒精擦拭。(沒(méi)有酒精也可以用白酒替代)只擦額頭、手腳心。

　　擦拭以每隔15為佳，嚴(yán)重者可縮短間隔。

　　補(bǔ)充維生素C及E

　　維生素C是天然的抗生素，具有消炎、退燒、提高抵抗力的作用。可適當(dāng)喝些。可以喝營(yíng)養(yǎng)素類，也可以去藥店買。維生素E也需要補(bǔ)充。高溫會(huì)加快細(xì)胞內(nèi)的氧化，適當(dāng)維生素E可保護(hù)細(xì)胞。

　　結(jié)語(yǔ)：看了小編上文的介紹，您是不是已經(jīng)知道體溫多少算發(fā)燒了呢?您是不是也已經(jīng)知道發(fā)燒吃什么食物了呢?小編希望您可以把今天學(xué)到的有關(guān)發(fā)燒怎么退燒的知識(shí)分享給您身邊的小伙伴們哦，還等什么，趕快一起來(lái)學(xué)習(xí)一下哦。