骨刺是一種關節疾病，在日常生活中，骨刺的危害很巨大，一個不小心，很有可能導致行走不便。那么得了骨刺的好治療方法有哪些呢?如何預防骨刺療效比較好呢?讓我們來了解下吧!

　　骨刺的好治療方法

　　避免劇烈運動

　　長期過度劇烈的運動或活動是誘發骨刺的基本原因之一。尤其對于持重關節(如膝關節、髖關節)，過度的運動使關節面受力加大，磨損加劇。

　　長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導致骨刺。

　　苗藥治療

　　百草寧刺方選用苗嶺雷公山之紅花、蜈蚣、當歸、穿山甲、龜甲、熟地黃等珍稀藥材，經苗醫采用祖傳秘法炮制而成。諸藥配伍可奏消腫止痛、活血通絡、補肝益腎之功，治療骨質增生，療效極佳。

　　適當進行鍛煉

　　避免長期劇烈的運動，并不是不活動，恰恰相反，適當的體育鍛煉是預防骨刺的好方法之一。因為關節軟骨的營養來自于關節液，而關節液只有靠“擠壓’才能夠進入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。

　　適當的運動，特別是關節的運動，可增加關節腔內的壓力，有利于關節液向軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，從而減輕或預防骨質增生，尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。

　　因此骨刺康復的方法在于運動，意義在于消除或減輕增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障礙，大限度地恢復其生活和勞動能力，改善和提高患者的生活質量。

　　及時治療損傷

　　關節損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關節的骨刺經常與關節內骨折有直接關系。由于骨折復位不完全，造成關節軟骨面不平整，從而產生創傷性關節炎。對于關節內骨折的患者，如果能夠及時治療，作到解剖復位，完全可以避免創傷性關節炎和關節骨質增生的發生。

　　減輕體重

　　體重過重是誘發脊柱和關節骨質增生的重要原因之一。過重的體重會加速關節軟骨的磨損，使關節軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質增生。因此對于體重超標的人，適當的減輕體重可以預防脊柱和關節的骨刺。

　　骨刺的危害

　　一、骨質增生可以造成肌肉萎縮。骨科專家說，骨質增生患者有的甚至會肌肉萎縮，因受累大關節的肌肉變萎縮和張力下降。

　　二、骨質增生可以造成。

　　三、關節疼痛也是患有骨質增生有哪些危害中的一點，骨科專家說，一般患有骨質增生的患者先感受的危害就是疼痛，關節的疼痛是骨質增生患者基本的癥狀，這方面的專家講，骨質增生患者的疼痛是先從不怎么疼痛開始，慢慢發展后可變成劇烈疼痛，直到患者無法忍受，通常在干完重活以及運動后疼痛加重。

　　四、活動受限也是骨質增生的所造成的危害，這是因為由于關節不平或者組織纖維化以及注射體植入，這些狀況的出現都會讓身體的骨關節活動受限，且在活動時會發生摩擦的聲音。